Йога при беременности и после родов

[La Miel]

У меня племяннику ни разу не назначали. Невропатолог сказала: я вижу, вы ребенком занимаетесь и вам не надо. С ним с рождения папа по вечерам сначала купания проводил, потом гимнастику и массаж.

 

а папа массажист или самостоятельно освоивший азы гимнастики и массажа для грудничков?

Изменено 16 января, 2009 пользователем La Miel

[Галина]

Папа финансист. Они распечатали гимнастику для младенцев откуда-то из инета, с картинками и попросили мою маму (она профессиональный массажист по грудничкам) показать им основные приемы. Освоили быстро, малышу очень нравится когда с ним занимаются. В 5 он пополз, Сейчас ему 10,5 ходит с опорой и за ручки. На четвереньках просто как метеор перемещается. Если есть гипертонус или гипотонус массаж надо делать обязательно и повторять (обычно делают в 2, 4 и 6 месяцев). У мамы очень многие клиенты и потом звонят, потому что видят эффект (случаи разные бывают, бывает и парез у ребенка, а потом глядишь ты - налаживается дело). Но массажист должен нравится ребенку, не должно быть отрицательной реакции, так что смотрите. И подгадывают обычно так, чтобы вся эта процедура проводилась когда ребенок не голодный и поспал.

[Татьяна]

В поликлинике типа бесплатно, но на бесплатно "местов нет" причем всегда

[Галина]

Химичат что-то. У нас ходят бесплатники, насчет некоторых мама даже сама договаривалась чтобы их взяли (когда видит что материальное положение семьи аховое а проблемы у ребенка есть и их надо решать). Но по большому счету так, конечно, неудобно. Тащить детя, к определенному времени. Уж лучше дома.

[Evterpa]

Evterpa,

малявка поживает хорошо, спасибо

сейчас 7 месяцев, все-таки спина иногда побаливает уже (думаю на стародавний сколиоз), но после йоги все проходит.

 

Будем ждать появления на свет чуда, с наилучшими пожеланиями

 

Относительно динам. гимнастики - рядом со мной ребенок, который через это прошел. Девочке 7лет. Родилась она с громадными проблемами. Все указывало на торможение в развитии. Благодаря БАД и такому виду занятий как динам. гимнастика, обливание малая сейчас любому фору даст С ней занимались с пеленок и в 5 лет она спокойно читала детские книжки на английском, русском и украинском языках. Но занималась исключительно мама и близкие родственники. Вот и поди знай что лучше и в каких ситуациях. Хотя если честно, то аж слезы наворачиваются от приемов динамической гимнастики.

Считаю, что беби-йога для ребенка ничего лишнего или не нужного не принесет. Ведь массаж рекомендуют, почему тогда йогой не заняться? Ведь при йоге массируются внутренние органы, тем более, что беби-йога ничего супер сложного не предполагает и мама всегда контролирует этот процесс. Можно выбрать более простые упражнения.

[La Miel]

Evterpa, но мама должна тогда быть квалифицированным специалистом либо давно заниматься йогой, чтобы не навредить своему ребёнку при самостоятельных занятиях. Мама и близкие родственники какое отношение имели к йоге? Сами обучились по книжкам?

[Татьяна]

Эвтерпа

Ну а я о чем? О том же!!!! Это методика для восстановления тяжело больных детей, детей с проблемами. Она рассчитана на то, что организм попадает в экстремальную ситуацию и задействует скрытые резервы. Зачем этот экстрим устраивать здоровому?

Еще меня лично всегда коробит, когда очень торопятся рано развивать. Зачем? Куда торопиться? Почему так важно, чтоб ребенок читал в 5 лет? Да это ерунда вообще, у ребенка до 7 лет есть вещи и поважнее, чем чтение

Изменено 18 января, 2009 пользователем Татьяна

[Галина]

вы упомянули что родилась она с проблемами. В этом случае такой подход оправдан

[In`Love]

Йогу крокодил можно делать на ранних сроках?

[meteliza]

In`Love,

в течение всей беременности лучше избегать асан где идет напряжение на низ живота, т.е. асаны которые ты делаешь на животе

перевернутые асаны можно делать если ты раньше уже занималась йогой, я делала в первом триместре, потом перестала.

Всегда очень хорошо поделать пранаяму

 

А вот после родов... нужно заниматься, особенно мышцы промежности надо восстанавливать, но возникает вопрос (риторический ) - где взять время???

[La Miel]

мышцы промежности отлично восстанавливаются упражнения Кегеля, а уж их можно делать всегда и везде

[In`Love]

Упражнения Кегеля мне уже можно делать?

[meteliza]

La Miel, ага, делаю, пока результатов нет ((((

собираюсь пройти спец. восстановительный курс, вот опять же время найду и пойду

 

In`Love,

можно конечно

[La Miel]

Упражнения Кегеля мне уже можно делать?

 

можно и нужно

и после родов продолжать на второй день

[In`Love]

уфф.. наконец-тополучилось закачать фильм

 

 

часть 1 yoga mama prenatal yoga 320x240m.part1.rar - 95.78MB

часть 2 yoga mama prenatal yoga 320x240m.part2.rar - 17.87MB

 

meteliza, хотела эти видео скачать, но нет файлов уже, можешь мне на мейл послать? Ты по ней занималась?

[Надя]

Всем привет! У меня сейчас срок - 20 недель.

Сначала (еще до беременности) недель до 12-ти занималась по книжке Г. Аенгара, которую здесь девушки рекомендуют - Йога. Жемчужина для женщин. Книжка - супер!!! Когда ее почитаешь - понимаешь, что настоящих инструкторов йоги очень и очень мало, а тем более для беременных....

А сейчас занимаюсь по DVD диску Кладовой Е. В. "Йога для беременных". Ооочень нравится - комплекс составлен очень хорошо и подробно рассказывается зачем выполняешь ту или иную ассану, заниматься одно удовольствие!!!

Надеюсь, что если не буду лениться и заниматься роды действительно легко пройдут - как и обещают в книжке и на диске

 

Диск купила через Озон.ru

Если кому то нужно -вот ссылка.

https://www.ozon.ru/context/detail/id/4489255/

Там в коробке 4 диска -

Йога для женщин

Йога для беременных

Йога: подготовка к родам: дыхание

Йога: Восстановление после родов

 

Но думаю, наверняка можно и в инете скачать при желании....

[Щечки]

Надя, пусть будет на пользу Вам и ребеночку

[Надя]

Надя, пусть будет на пользу Вам и ребеночку

 

Спасибо огромное!!!

[Wertyosa]

Надя, спасибо за совет, тоже решила приобрести, хочу, тем более, а особенно для малыша.

[Trebl]

Я ходила на спец занятия для беременных на йогу очень здорово, советую

[splenary]

Я ходила на йогу в группу. Группа была общей, но тренер отдельно мне говорила, какие упражнения не делать, а какие заменить. Самостоятельно это начинать нежелательно. Нужно хотя бы немного походить к мастеру, чтобы понять, что тебе подходит и как нужно правильно выполнять упражнения - тогда они будут приносить пользу, а не вред.

Замечателно помогают в дополнение упражнения на фитболе. Фитбол можно купить домой и заниматься на нем в любое удобное время. После родов он еще и малышу пригодится.

Для общего развития по йоге для беременных скачивала вот этот набор - https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3559559. Не могу сказать, что супер-вау. Отличается от упражнений, которые давали мне плюс нудновато и для домашнего выполнения требуется много прибамбасов.

[Sani]

Йога, тут я думаю толкьо по показаниям врача допустима, у меня была постоянно угроза.

[Murka6]

Мне кажется, что если до беременности не занимались йогой, то во время даже не стоит начинать. Организм должен быть привычный к нагрузкам. Я обходилась плаванием и постоянными прогулками)

[boryn]

Думаю, что все индивидуально: кому йога, а кому бег трусцой.

[Арника]

Йога хороша тем, что позволяет любые нагрузки - от самых минимальных до сложнейших техник.