восточные танцы при беременности

[Elena Ivantsova]

Привет. А я вдобавок и инструктор по восточным танцам. И хочу тоже вставить слово.

1 - есть танцы, урок которых построен именно как разучивание элементов в более сложные связки - то есть танец, а он может быть медленным - и тогда, почему нет? Занимайтесь, девочки.

2 - есть фитнес-беллиданс, который ,кстати, я и преподаю, то есть нет разучивания танца, а главный упор урока - нагрузка, которую хотят получить женщины-клиентки, которые ставят целью похудеть! И тогда не нужно никакое разучивание длинных связок. Есть набор быстрых, шустрых, "потливых" упражнений, которые выполняются под специфическую музыку - восточные ритмы. Тряски здесь же. Удары. Ну вообщем, не расслабишься.

Вот от этого я и хочу сейчас пробовать отказаться, потому что у меня 5 недель беременности. А ТАК не хочется отказываться от танцев. И учитывая, что я занимаюсь именно этим 5 лет, а до этого еще 8 лет эстрадных танцев в девчачьем ансамбле, то есть тоже нагрузка..... но ради того, чтобы все было без осложнений, перехожу на калланетику с завтрашнего дня. Ребенок прежде всего!!! Разве я не права?

[Щечки]

Elena Ivantsova, ну беременность - это не навсегда, потом наверстаете, я уверена легкой вам беременности и здорового ребеночка.

[Elena Ivantsova]

Спасибочки

[Wertyosa]

Elena Ivantsova, занятие танцами, это классно,сама занималась ими 13 лет, но , конечно, что малыш ,это самое главное, ещё наверстаете всё упущенное!

[Trebl]

Попробовала я тут заниматься йогой. То ли нагрузка маловата - не чувствую того мышечного удовлетворения, приятной усталости, то ли я что-то не так делала. И решила как и прежде танцевать помаленьку Мне кажется, беллиданс очень подходит беременным, прежде всего тем что укрепляет спину (а центр тяжести то смещается!), внутренние мышцы, улучшает крообращение в малом тазу и вообще - музыка приятная, занятие очень женственное. Ну и легкая аэробная нагрузка и дыхание тренируется. Может еще кто занимается?

 

При беременности вообще уставать нельзя

[Puerka]

При беременности вообще уставать нельзя

Почему ж? Беременность - это проверка организма женщины, тело нужно держать в хорошей форме. Надрываться - да, не следует. Но усталость - это совсем не плохо...

[Springluch]

у нас шутили, что ребенок у мамы, занимающейся восточными танцами во время беременности, учится крепко держаться с самого начала

профи или давно занимающиеся обычно продолжают, снижают интенсивность, убирают какие-то движения. А начинать в таком положении не стоит, конечно. Но это и как с любым другим видом танцевального фитнеса.

[LastKiss]

А мне кажется все равно во время беременности надо чем-то заниматься.И танцы самое щадящее средство в виде спорта-для души и тела.

[Sani]

Я полностью согласна, есть же не совсем легкие беременности, а лишняя нагрузка может усугубить.

[Monika]

Очень полезный материал, спасибо!

[Пани Ежа]

Как-то затихла тема.. Неужели, беременные закончились? )) Девочки, сама занимаюсь восточными танцами 8 лет, год пропустила по беременности.. Нельзя беременным заниматься восточными танцами! У нас в группе у двоих был выкидыш на ранних сроках. Наш преподаватель при беременности меньше стала показывать на себе, объясняла устно.. Сама как узнала о своем положении, сразу перестала заниматься. Правильно писали выше: очень вредны тряски, удары и волны. Сейчас, к сожалению, мало прям идеальных беременностей, поэтому не стоит рисковать своим здоровьем и малышом!

[Sweeety1]

Согласна на 100% с Пани Ежа, нельзя заниматься во время беременности, если вы не профессиональный спортсмен или не занимаетесь танцами профессионально.