курение

[MILA-LUYDMILA]

И я с вами Настроилась, решилась, ааааааааа. Сегодня первый день, единственное боюсь растолстеть. Но тааак надоело. Посмотрела вот этот фильм Аллен Карр Лёгкий способ, в чай добавляю чуток шалфея, случайно заметила, что он классно отбивает желание курить

[Squirrel]

MILA-LUYDMILA, не будешь бояться - не растолстеешь. Думай о пользе, помни - мысль материальна, какую установку себе подсознательно задашь, то на выходе и получишь .

[Ket_TT888]

Спасибо за поддержку!))

 

MILA-LUYDMILA, молодчина, вместе лучше! Не переживай, все будет ок, я считаю лето - идеальнейший вариант, чтобы бросить курить. В жару и кушать меньше хочется, и двигаешься больше и т.л. Если есть море, как у нас, так вообще не о чем беспокоиться)) Да и всегда можно заняться для отвлечения от мыслей о курении каким-нибудь ненавязчивым спортом))

 

Первый день пошел, кто-то как назло вчера забыл у меня на столе сигареты, причем которые я любила курить. Смотрю на них с видом победителя, пока к ним равнодушна.

[MILA-LUYDMILA]

Squirrel, полностью согласна, мысль материальна

 

Ket_TT888, у нас всё получится!!! Ты молодец! Я в тихоря от своего МЧ бросила, потому что в прошлый раз бросали вместе, да и больше из-за него затеялась, в итоге разнесло с 46 до 54 размера, маленькая ссора и опять начала, типа на тебе А сейчас делаю это только ради себя. То что тогда растолстела естественно, на улице зима мороз -45, сладости поглощались килограммами, котлетки и т.п...а теперь лето, на тяжёлую пищу налегать не хочется...моря правда нетути

 

У меня есть программка счётчик некурения, сделала его одна девочка, вводишь в экселе дату отказа, количество сигарет выкуриваемых в день и программка считает сэкономленные деньги и переводит их в масло....я вбила приблизительное время моего стажа и получилось, что более 300 литров масла просто взяла и вылила в помойку Если надо пишите адрес электронки вышлю

[ЛенаЛена]

Девочки, я бросила курить сама, т.е. безо всяких книг, никотиновых пластырей и т.п. Кстати, Аллена Карра читала, покуривая, и так же курила и после прочтения. Для меня эта книга - вообще ни о чём. Что меня раздражало больше всего - это запах табака от меня. Я вообще-то очень люблю духи, приятные ароматы... А от меня несёт табачищем. Плюс, я всегда замечала неприятный запах от курящих друзей и коллег, и отдавала себе отчёт в том, что точно так же пахнет и от меня. А теперь - та-дам!!! - я не поправилась, потому что одновременно с отказом от табака села на диету (Протас) - хороша она тем, что в еде и во времени приёма пищи себя практически не ограничиваешь, поэтому если очень хотелось чего-то пожевать, в любое время на помощь приходили морковка или огурцы и т.п. Хочу добавить, как же всё-таки курение отражается на внешности... Я стала намного лучше выглядеть после того, как бросила. Не курю полгода.

[holodovainna]

Девочки, я бросила курить сама, т.е. безо всяких книг, никотиновых пластырей и т.п. Кстати, Аллена Карра читала, покуривая, и так же курила и после прочтения. Для меня эта книга - вообще ни о чём. Что меня раздражало больше всего - это запах табака от меня. Я вообще-то очень люблю духи, приятные ароматы... А от меня несёт табачищем. Плюс, я всегда замечала неприятный запах от курящих друзей и коллег, и отдавала себе отчёт в том, что точно так же пахнет и от меня. А теперь - та-дам!!! - я не поправилась, потому что одновременно с отказом от табака села на диету (Протас) - хороша она тем, что в еде и во времени приёма пищи себя практически не ограничиваешь, поэтому если очень хотелось чего-то пожевать, в любое время на помощь приходили морковка или огурцы и т.п. Хочу добавить, как же всё-таки курение отражается на внешности... Я стала намного лучше выглядеть после того, как бросила. Не курю полгода.

 

прочитала как-будто про меня написано.

Не могла бросить курить 3 года - не хотела, как оказалось позднее. Шесть лет назад бросила за один день, когда узнала о беременности с оговоркой, что вновь буду курить как только окончу кормление. В течении того периода ни разу даже желания покурить не возникло. Спустя 3.5 года закурила (таким был настрой). А этой весной, в одно прекрасное утро захотелось изменений. С утра купила пачку сигарет, да так и не открыла и снова даже не хотелось - внутренний настой (Не буду!) сейчас счастлива: улучшилось самочувствие, исчез ПМС, и состояние кожи. кстати не поправилась совсем. на диетах не сидела, хотя пыталась дозировать количество принимаемой пищи (скорее от страха поправиться, чем от желания есть). Считаю проблему бросить курить чисто психологической.

[viva]

Я тоже курила больше 20-ти лет,в последние годы больше пачки в день((((Меня убивала зависимость((я могла среди ночи пойти за сигаретами,это меня было хуже всего! прочитала книгу,продержалась день и закурила.Второй раз читала книгу через год,когда читала была уверена что брошу на 100% Купила 3 пачки,книгу прочитала за пол дня и выкурила(с большим отвращением) пачку ,остальное помяла и выбросила,счастлива уже 1.5 года))))Надеюсь навсегда!

[Тея]

 

[Fesha]

Многим Аллен Карр помог не только бросить курить, но и похудеть. Но по-моему его книги влияют только на мнительных людей.

[sweety-k]

Здравствуйте!Я курю уже 15 лет с перерывом в три года(беременность)бросала с таблетками табекс,вышла на работу и опять закурила(((А сейчас мучаюсь и никак не могу бросить,на днях купила пластырь никоретте и так им отравилась,что 3 дня не курила,а сейчас опять начала,даже не знаю,что делать...(((

[zinula2008]

Всем привет! Я курила 12 лет, потом тоже перерыв на беременность и кормление 2года, и снова начала. Ребенок спит-я на балкон, ну в день выходило сигареты 3-4. А потом я сильно заболела ангиной, и после выздоровления при запахе сигарет меня стало стойко подташнивать. И вот благодаря этому я совсем перестала курить! Занялась здоровым образом жизни-поменьше кушаю жирной, сладкой пищи, пью зеленые коктейли. Когда встречаюсь с подругами-сухое красное вино. Прошла все анализы по-женски, после родов уже 3 года прошло, всё проверила, всё отлично! Да и конечно стала пить простую воду 1.5 литра в день. Чувствую себя здоровым человеком! И красивой женщиной! Вот нашла этот замечательный сайт, буду удивлять себя и других!

 

И мне совсем не хочется курить и портить своё здоровье! Я всем желаю того же!

[milay-1]

Девочки, не курите! Это не только неэстетично, но и здоровье портит. Рак легких никто не отменял!

[Арника]

Девочки, не курите! Это не только неэстетично, но и здоровье портит. Рак легких никто не отменял!

Про "не курить" согласна, но автомобильный выхлоп в несколько раз более опасен, а от него закрыться вообще никак невозможно, даже если продать машину...

[инесса]

Всем привет!!!я тоже курила больше 20 лет,бросила 2 года назад,но так иногда хочется.как бросила кожа на лице стала лучше

[Избалованное_ Чудо]

Я курила 7 лет, вот уже как полгода не курю я раньше думала что не смогу бросить, получилось у меня и я рада этому!

[Gilda]

Я курила 7 лет, вот уже как полгода не курю я раньше думала что не смогу бросить, получилось у меня и я рада этому!

Как бросали?

У меня вот силы воли не хватает

[LuboF]

Никогда не курила, и не хочу, знаю на опыте подруги, как не пытается бросить уже года полтора, больше недель 3-х она не продерживалась(((

[Циля]

Не курю 4 года, такое впечатление, что никогда не курила, хотя когда восстановилось обаняние, то оказалось, что стало оно более чувствительным, вообщем, некоторые запахи меня теперь убивают....

[anabeon]

Прекратила систематическое курение после рождения ребенка. Дико довольна этим обстоятельством. Жду мужа

 

зы: электронная сигарета, кстати, действительно может помочь в этом нелегком для многих деле.

 

ззы: агитировать никого не хочу, ибо совершенно бесполезное это занятие..

[ahiya]

курила лишь пару раз в жизни... не хочу

[orcydie]

Курила до беременности, и немного в начале ..дура конечно. Но с появлением ребенка хочется чистоты внутренней и внешней. Почитала тут, возможно с выходом на работу опять потянет, но не хотелось бы.

[kvakushka]

Я тоже курила, лет 8 примерно. Бросить пыталась несколько раз, получалось по мелочи, ну дней 5 (почему-то именно после 5-ти дней срывалась). Однажды 9 месяцев не курила. Потом боялась называть этот временный промежуток людям, т.к. у всех возникал сразу воспрос о беременности Потом опять начала. А через какое-то время снова бросила, и, думаю, уже навсегда. Не курю более полутора лет. Бросила силой воли. Причем бросала курить в квартире, где жили курящие и курили на кухне. И сейчас живу, с балкона часто тянет куревом. И соседка периодически курит, когда я с ней в машине. И сны снятся, что курю. Но - вот, я не делаю этого. Аллен Карр - фигня, никоретте - фигня. Все фигня, кроме пчел. Сила воли и твердая уверенность.

[Таля]

Я раньше курила и скажу вам, мне нравилось. У меня курение было особым ритуалом, ну просто время когда я оставалась на едине со своими мыслями. Не курю более четырех лет, иногда хочется закурить, но вспоминая этот запах, желание исчезает. Да и не нужно чтоб сыновья от мамы слышали эту вонючку.

[Арника]

Курила, не бросала потому что не видела стимула - ну вот лишусь я сигарет, а что приобрету? Карр, кстати, об этом тоже умалчивает, на меня он произвел впечатление как хорошее снотворное, а вот бросить с ним не получилось. Бросила усидлием воли, когда надоел запах.

[RoseDivine]

А я дура. Других слов просто нет. Закурила этой весной. Не нравится - но курю! Расскажу по порядку, как я дошла до такой жизни...

 

Курила я лет с 18-ти. В институте курили все, первый муж курил, дома все курят, нынешний муж тоже курит одну-за другой... Вот говорят, что курение пагубно сказывается на внешности. Да ни разу! Пока я курила, проблем никаких не было ни с цветом лица, ни с упругостью кожи ( проблемы начались, когда я, бросив курить, стала есть конфеты одну за другой и жирные пироженки). Моя тётя большую часть жизни прожила в Мексике: агрессивное солнце и сигареты-сигары насквозь пропитали её организм. Ей сейчас за семьдесят, а у неё ровная кожа с едва намечающимися признаками увядания. Звучит как очередная байка, но это так. И это лишь один пример... курящих родственниц с прекрасной внешностью у меня достаточно. Ну ни действуют на меня доводы о преждевременном старении от курения. Генетика в факторе старения играет куда большую роль. Хотя я и не отрицаю, что курение для здоровья - это зло.

 

Бросила я курить совсем по другой причине. Сигареты не дают в полной мере испытать чувство Счастья. Хотя и не дают в полной мере испытать чувство Горя... Эдакое перманентно-одурманивающее ощущение слабой анестезии истинных чувств. Курящий человек постоянно живёт в состоянии вялотекущего хронического "надрыва". Можно сказать, что курящий человек всегда находится на грани чего-то тревожного. И постоянное, постоянное чувство опустошения... До очередной пары первых затяжек. Вот именно это чувство опустошения и заставило меня отказаться от курения. Очень захотелось Жить.

 

Бросила курить я в 2009 году. Бросила довольно страшным способом ( на ментальном уровне, по крайней мере именно для меня). Кто читал рассказ Кинга "Корпорация "Бросайте Курить"- меня поймёт.))) Я просто сказала себе:" Если ты ещё покуришь хоть одну сигарету, в твоей жизни случится неотвратимое несчастье". Я верю в силу слов.

Было очень сложно. Особенно сильно "накрыло" меня спустя полгода, по весне. Я оборудовала свою лоджию как уютное место для отдыха. У меня там растут цветы, стоят фонарики для свечей... Как хорошо там летним утром выпить чашечку ароматного кофе с блинчиками, а затем затянуться мятной сигареткой... Или посидеть ночью с друзьями с бокалом вина, любуясь звёздным небом, ведя неспешные разговоры, медленно покуривая... Эх, если бы можно было оставить в жизни только такие "вкусные" сигаретки. Но так не бывает практически.

Я смогла себя тогда сдержать. И спустя время поняла, что вино без сигарет может быть намного более вкусным, разговоры с друзьями более наполненными, запахи цветов намного более многогранными... Это потрясающее чувство свободы от сигарет...

 

Эта весна принесла мне много испытаний, и в какой-то момент мне показалось, что хуже, чем есть, в моей жизни уже не будет. И в этот момент как раз рядом оказались сигареты. Всего одна сигаретка... Вот насколько сильным бредом мне показалась известная всем книжка Карра, но в этом я с ним полностью соглашусь: "Всего одной сигареты не бывает". Каким бы ни был длительным по времени период "завязки", "всего одна сигарета" для бывшего курильщика может оказаться роковой. И не известно, когда она "выстрелит": покупкой пачки сигарет в этот же день, или же возвращением к курению спустя месяц-другой.

 

Я стремительно вернулась к выкуриванию по полторы пачки в день буквально за неделю. Это как езда на велосипеде: единожды закрепившись, навык остаётся на всю жизнь. При этом каждый день я хотела бросить курить! Пыталась тут как-то прослушать аудио-запись для бросающих курить... Там такая пафосно-героическая музыка фоном играла, прямо как в фильмах в стиле "фэнтэзи"... Я плюнула на прослушивание текста, и , вдохновившись этой музыкой, пошла в табачный магазин. Эстетствовать так эстетствовать! Раз решила снова курить. Приобрела там длинный дамский мундштук, тончайшую рисовую бумагу, машинку для самокруток, хороший табак... Самокрутки по вкусу не идут ни в какое сравнение с химическими опилками в сигаретах! Такое курение это целый ритуал... На улице мундштук я рискнула выкурить всего один раз, и чувствовала себя при этом как на сцене. Не очень приятное чувство.

Но вот чистка мундштука... Где то через десять самокруток приходится вычищать его специальными ёршиками ( которые, кстати ,я приноровилась использовать и для чистки стеклянных воронок от масел). Тут уж не до эстетики... Все руки становятся испачканными в маслянисто-дегтярной жиже, с тошнотворным запахом смол.

 

Я точно знаю, что курить я не буду. Слишком ярки ещё воспоминания о том упоительном чувстве Свободы... Но рука пока что сама тянется, за "всего ещё одной сигареткой"...(((