Статьи со старого форума

[Котя-Бергамотя]

от Margul

 

Беременность и Ароматерапия

 

Будущая мать легче переносит психологические и физиологические нагрузки, если все, что радует глаз, слух, обоняние, будет способствовать установлению внутренней гармонии. Дети, еще до рождения, чутко реагируют на все негативные факторы, нарушающие душевное равновесия будущей матери.

Эфирные масла, при их правильном и грамотном использовании, оказывают положительное воздействие, как на организм матери, так и на организм ребенка. Дети, еще до рождения, испытавшие на себе целительное действие ароматических веществ, оказываются спокойнее и уравновешеннее других малышей. Благодаря воздействию эфирных масел на иммунную систему матери, укрепляется иммунная система ребенка, он меньше болеет инфекционными заболеваниями. Беременность дает женщине чувство гармоничной удовлетворенности, но в то же время это период огромных физических и эмоциональных изменений: нередко сопровождается тошнотой по утрам, болями в спине, изжогой, запорами, бессонницей, отеками стоп, частыми изменениями настроения. Ощущение дискомфорта вследствие изменения гормонального статуса женщины можно облегчить с помощью ароматерапии и некоторых простых приемов.

 

Боли в спине. Из-за большой нагрузки на нижний отдел позвоночника беременные часто ощущают боли в спине. Неприятные ощущения попробуйте устранить с помощью массажа. Для этого необходимо добавить к двум столовым ложкам растительного масла по 2 капли лавандового, сандалового и кипарисового эфирных масел и приступить к массажу. Боль может снять ванна с 8 - 10 каплями этих масел.

Утренняя тошнота и рвота. Прежде всего, необходимо обратить внимание на дневной рацион: исключить острые и консервированные продукты, не переедать на ночь, пищу принимать часто и понемногу. Полезно пить травяные чаи из ромашки, мяты, мелиссы. Облегчить утреннее состояние помогут приятные и расслабляющие ароматы. Ароматизируйте воздух эфирными маслами с помощью аромалампы или любым другим способом: лаванды - 3 капли, мяты - 1, сосны или кипариса - 1 капля. Можно также использовать лавандовое масло в виде прохладного компресса на лоб или в виде теплого компресса на грудь. От тошноты помогает масло мяты, которое можно просто понюхать.

При рвоте необходимо сделать осторожный (легкий) массаж живота массажным ароматическим маслом: на две столовые ложки растительного масла добавить семь капель лимонного или лавандового масла. Утренняя тошнота может быть следствием низкого содержания сахара в крови или дефицита витамина В.

Изжога. Не рекомендуются острые и жирные блюда, свежий хлеб. Необходимо пить травяные чаи из ромашки, мяты, аирного корня. Ароматерапия рекомендует смешать по 2 капли лимонного и мятного масел со столовой ложкой растительного масла и массажировать область солнечного сплетения.

Боли в молочных железах. Молочные железы во время беременности увеличиваются, появляются боли. В этом случае ароматерапия рекомендует пользоваться нежным массажным маслом: 3 капли розового и апельсинового эфирных масел смешайте со столовой ложкой облепихового масла и сделайте легкий массаж. Если молочные железы набухают - применяйте после обеда прохладный компресс с розовой -1-водой. Смесь розового, апельсинового и облепихового масел - превосходное средство при трещинах и язвочках сосков, возникающих при кормлении грудью. Следите за тем, чтобы эфирное масло не

попадало в рот ребенка.

Запоры. Необходимо, прежде всего, вести активный образ жизни, меньше проводить времени перед телевизором, систематически "делать зарядку и потреблять в пищу продукты, содержащие много растительных волокон, пить кипяченую воду. Рекомендуются расслабляющие ванны с 3 каплями розового и 4 каплями лавандового масел, массаж живота, поясницы смесью из столовой ложки растительного масла и 4 капель лавандового масла.

Бессонница. В последние дни беременности женщина нередко ощущает дискомфорт, нарушается сон. Рекомендуется принять расслабляющую ванну с эфирными маслами (в каплях): розы - 2, нероли - 3, иланг-иланга - 2, кипариса - 2. Чтобы легче заснуть, нанесите на край наволочки 1-2 капли розового или лавандового масла.

Растяжки. Когда после беременности кожа живота возвращается к нормальному состоянию, на ней могут остаться небольшие шрамики, полосы. Рекомендуется ежедневно легко массажировать живот и бедра. Смешайте 3 капли лавандового эфирного масла со столовой ложкой облепихового масла. Систематический массаж этим составом позволит коже сохранить свежесть, упругость и устранить послеродовые дефекты. Начните выполнять массаж с пятого месяца беременности, продолжите его после родов до достижения положительных результатов. Для массажа рекомендуем также использовать смесь, состоящую из 4 столовых ложек облепихового масла, 5 капель лаванды, 5 капель герани и 4 капель мандарина. Эту смесь масел вы можете добавить в теплую ванну вместе с морской солью. После массажа живот и бедра протирайте лосьоном , который состоит из настоя лаванды и розмарина и не содержит каких-либо синтетических композиций, консервантов.

Отеки стоп. Рекомендуются прохладные или теплые ножные ванны: в воду добавьте по 2 капли розового, апельсинового и кипарисового масел. Во время отдыха держите ноги приподнятыми - надо подложить подушку или валик. Для массажа можно использовать также другие ароматические смеси: к 4 столовым ложкам растительного масла добавить 7 капель кипарисового и 7 капель лимонного масел. При отечности лодыжек или ног хорошо помогает легкий массаж с использованием эфирных масел лаванды, розмарина и герани (по 2 капли каждого масла на одну столовую ложку растительного масла). Ножные ванночки от теплой к прохладной с добавлением 3 капель герани или лимона и 3 капель лаванды облегчат состояние уставших и отекших ног.

Варикозное расширение вен. Это бич многих беременных женщин: в ногах нарушается кровообращение, вены набухают, иногда происходит разрыв мелких капилляров. Рекомендуется смешать по 2 капли лимонного, кипарисового и лавандового масел с 2 столовыми ложками абрикосового масла. Этой смесью нежно массируйте ноги, обходя участки, где сильно выступают вены. Можно принимать ванну с 4 каплями гераниевого масла.

Геморрой может возникнуть у рожениц как следствие напряжения при оправлении. Употребление фруктов, овощей, молотых злаков обеспечит хорошую работу желудка и кишечника, поможет в решении этой проблемы. Сидячие ванны особенно полезны, если геморрой прогрессирует. В прохладную ванну необходимо добавить 7 капель лимонного масла с последующим массажем ароматическим маслом (4 столовые ложки растительного масла, 7 капель лимонного и 7 капель кипарисового масла).

Роды. В домах богатых китайцев еще в древние времен была комната артемизии - специальная комната для приема родов. В этой комнате жгли полынь, чтобы роженица расслаблялась и нормально прошли роды. Для расслабления и снятия нервного напряжения рекомендуется помещение ароматизировать эфирными маслами лаванды, розы, нероли, иланг-иланга. 2-3 капли смеси этих масел прибавят вам сил в процессе родов. Если 3 капли смеси эфирных масел смешать со столовой ложкой растительного масла и нанести на нижнюю часть спины, то это будет способствовать облегчению родов и поможет схваткам. Лавандовое масло также способствует релаксации. Когда шейка матки раскроется на два сантиметра, лавандовая ванна поможет успешному протеканию родов. Рекомендуется легкий массаж живота между схватками смесью растительного масла - 120 мл и эфирными маслами лаванды - 20 капель, шалфея мускатного - 8 капель. Если необходимо стимулировать схватки, используйте жасминовые компрессы на низ живота. При внезапно появившейся слабости наложите на лоб холодный компресс, а при тошноте поможет вдыхание лавандового или мятного масла.Особенно важным является процесс приготовления к родам. Промежность заслуживает особенного внимания, так как при родах она растянется до предела. Разрывов и эпизиотомии можно избежать, если перед родами промежность систематически массажировать смесью облепихового (2 столовые ложки) масла, трех капель эфирных масел лаванды и одной капли масла герани.

После родов. Легкую форму послеродовой депрессии поможет устранить теплая ванна с жасминовым (4 капли) и иланг-иланговым (4 капли) маслами. Боли в промежности облегчает ванна с лавандовым маслом, а добавление в ванну масла чайного дерева поможет заживлению ран и швов. В этот период необходимо выполнять легкий массаж: 3 капли гераниевого и 2 капли апельсинового масел смешайте с 2 столовыми ложками растительного масла, это позволит устранить гормональный дисбаланс.

Внимание!

Во время беременности из-за сильного мочегонного действия и способности вызывать менструации не рекомендуется применять лавровое, базиликовое, шалфейное, фенхелевое, иссоповое, можжевеловое, мелиссовое, розмариновое, чабрецовое, укропное, кориандровое эфирные масла.

Если у вас прежде случались выкидыши, не применяйте в первые 5 месяцев беременности ромашковое и лавандовое эфирные масла. Из-за абортивного действия не используйте эфирные масла полыни таврической и лимонной, душицы.

[Котя-Бергамотя]

Статья из журнала "Беременность & роды" (2006 стр.74-75)

Юлия Дьяченко

 

 

Среди органов восприятия (зрение, осязание, слух) обонянию порой отводят второстепенную роль. А зря. Обоняние - мощный источник информации и воздействия на психику и организм в целом.

Это хорошо знали древние целители. И использовали различные ароматические масла для врачевания души и тела. Сегодня лечение ароматами целебных масел называют "ароматерапией". Этот термин появился сравнительно недавно -в конце 20-х годов XX века и означает "лечение запахом".

Серьезными научными исследованиями доказано, что масла из цветов, листьев, корней, древесной коры, смолы, экстрактов плодов содержат огромное количество биологически активных веществ, таких как антибиотики, антисептики, гормоны, витамины и т.д.

Многие исследователи называют эфирные масла "душой растений". Что касается метода ароматерапии, то суть его в том, что через обоняние осуществляется воздействие на сложные гормональные и нервные процессы в организме человека. Кроме того, и это особенно важно для будущей мамы, эфирные масла - практически единственные натуральные средства. При этом каждое эфирное масло содержит огромное количество компонентов, не поддающихся химическому воспроизведению. В масле ладана, например, их около трехсот! Данный факт ограничивает возможности изобретателей химических двойников.

В нашей стране ароматные лекарства стали появляться на прилавках аптек и магазинов сравнительно недавно. В других же странах ароматерапия уже давно занимает почетное место среди самых популярных методов медицины. Так, во Франции наравне с основополагающими медицинскими науками студенты изучают воздействие эфирных масел на организм человека. А в Англии существует целая "ароматерапевтическая" программа помощи больным, страдающим беспокойством и депрессией. Также с помощью ароматерапии врачи пытаются облегчить страдания неизлечимо больных пациентов, которых мучают сильные боли. Японские ученые пришли к выводу, что применение некоторых запахов в ходе операции позволяет уменьшить дозу медикаментозного наркоза. Как видите, ароматические средства способны принести немалую пользу.

 

С чувством, с толком…

Будущей мамочке эфирные масла могут помочь при многих недомоганиях, но пользоваться этими дарами природы нужно осторожно, не следует пренебрегать техникой безопасности. Она заключается в том, чтобы прислушиваться к своим ощущениям, знать о состоянии своего здоровья и соблюдать ряд правил.

- Во время беременности не следует применять эфирные масла внутрь.

- Используйте не более половины обычной дозы аромамасел.

-Ароматические масла нужно хорошенько разбавлять маслом-основой (оливковым, миндальным, жожоба, ростков пшеницы).

- Нельзя использовать чистое неразбавленное средство.

-Покупайте только натуральные эфирные масла высшего качества . Остерегайтесь дешевых подделок!

-Перед применением проверьте, нет ли у вас аллергии на новое масло. Для этого капните немного на носовой платок и в течение двух дней периодически нюхайте его.

-Масла следует хранить в защищенном от света месте, чтобы со временем они не испортились.

-И самое главное: перед тем как заняться ароматерапией, обязательно посоветуйтесь с ароматерапевтом или наблюдающим вас гинекологом. Выбор эфирного масла в каждом конкретном случае - дело, требующее специальных знаний. И консультация никогда не помешает.

 

От макушки до кончиков пальцев

Душистые ванны

С ароматическими маслами можно принимать ванну (5-7 капель). Только омните, что температура воды не элжна превышать 37-38°С.

Приготовьте состав, смешайте средство с эмульгатором - веществом, позволяющим маслу легче смешиваться с водой. Подойдут морская или обычная ль, молоко, сливки, мед, пена для ванн.

Первые несколько процедур (ванн) должны быть не дольше 3-5 минут. Постепенно время можно увеличить до15 -20 минут, но не более.

Массаж

Известно, что при массаже аромавещества быстро проникают в кровь и лимфу и влияют на весь организм. Общий оздоровительный массаж будущей мамочке все-таки должен проводить квалифицированный специалист. А вот самостоятельно можно массировать лицо, ступни, ладони, легкими поглаживающими движениями грудь, живот и, конечно, проблемные зоны. Для этого готовят смесь: к 20 мл основы (масла жожоба, ростков пшеницы, оливкового, миндального или авокадо) добавляют 4-6 капель эфирного масла.

Помимо массажа приготовленный состав можно капнуть в аромалампу или просто вдыхать приятный аромат.

 

 

От токсикоза и изжоги

Справиться с токсикозом помогут масла бергамота и цитрусовых. Лучшим средством от утренней тошноты специалисты считают эфирное масло мяты перечной. Его можно поместить в аромамедальон или добавлять в небольших количествах в ванну.

При изжоге на помощь придут масла лаванды и ромашки.

Для профилактики растяжек

Чтобы беременность не удивила вас "рисунками" на коже, полезно ежедневно делать легкий массаж живота и бедер специальной смесью: к 1 ст. ложке масла жожоба или зародышей пшеницы добавьте 3 капли петитгрейна, нероли, герани или апельсина. Этим нежным средством можно легко массировать увеличившуюся грудь, только в качестве основы больше подойдет миндальное масло. Имейте в виду, что миндальное масло хороший помощник при трещинах сосков, возникающих при кормлении грудью.

Для кожи лица

Прекрасное средство для ухода за кожей лица можно сделать самим, добавив 2-3 капли розового масла в 10 г вашего обычного крема. Масло розы обладает омолаживающим эффектом, повышает эластичность и упругость кожи, устраняет воспаление, снимает отеки.

Могут оказать токсическое воздействие и даже спровоцировать выкидыш масла пижмы, репейника, полыни, душицы, мяты болотной.

Для ног

Часто во время беременности нарушается кровообращение в ногах. При отеках стоп состояние облегчат прохладные ножные ванночки с маслом апельсина, лемонграсса или лимона (добавьте 2 капли масла непосредственно в таз с водой).

В период беременности вены на ногах испытывают двойную нагрузку и часто набухают. Поэтому во время отдыха ноги следует держать приподнятыми, подложив под них подушку или валик, и каждый день втирать смесь из 2 ст. ложек миндального масла с 2 каплями лемонграсса и таким же количеством лаванды.

Также, по рекомендации специалиста, можно использовать гераниевое масло: 4 капли герани добавить в 1 ст. ложку масла-основы. Легкими движениями смесь втирают в ноги снизу вверх. Непосредственно вены массировать нельзя!

От боли в спине

Все возрастающий вес долгожданного малыша не прибавляет легкости походке будущей мамы. И беременные часто жалуются на боль в спине. Массаж поможет снять болевые ощущения, вызванные увеличением нагрузки.

К 2 ст. ложкам масла-основы добавьте по 2 капли масла лаванды и сандала или сделайте смесь с ромашкой. В ванну можно добавить 6 капель лавандового масла.

Для профилактики простуды

Все знают, что будущей мамочке ни в коем случае нельзя простужаться. Чтобы защитить себя от гриппа или ОРЗ, используйте аромамедальоны с маслом сосны, чайного дерева или эвкалипта.

При первых симптомах простуды примите ванну с эвкалиптом. Это эфирное масло благотворно влияет на иммунную систему в целом.

От бессонницы

В последние месяцы беременности многие женщины страдают бессонницей. Если вы чувствуете, что желанный сон не спешит приходить, примите ароматную ванну с розовым маслом и маслом нероли.

Масло иланг-иланга также успокоит и подарит глубокий сон. Чтобы скорее заснуть, можно нанести на край наволочки или саше 2 капли лаванды или иланг-иланга. Также лаванда снимет головную боль и успокоит нервы.

Ожидание материнства - время ответственное и волнующее. Ароматерапия поможет будущей мамочке чувствовать себя в этот период лучше и справиться с легкими недомоганиями.

 

Можно...

Безопасными в период беременности считаются масла петитгрейн, розового, сандалового и чайного дерева, нероли, эвкалипта, иланг-иланга, лаванды, лимона, апельсина, календулы, зародышей пшеницы, жожоба. По совету специалиста мохно использовать масло бергамота, ромашки, герани, мяты перечной, ладана

...и нельзя

Есть масла, которые категорически противопоказаны будущим мамам. Так, во время беременности следует избегать использования масла лавра, базилика, мускатного ореха, иссопа, можжевельника, майорана, мирра, чабреца, шалфея, гвоздики, душицы, пачули (на последних неделях), кедра, кипариса, лимонника китайского, розмарина, тысячелистника, фенхеля.

[Tatiana]

Есть много способов облегчить боль во время родов и одним из этих способов является ароматерапия, применение натуральных эфирных масел. Конечно же, этот метод больше образом подходит для тех женщин, которые рожают не в роддоме.

 

Масла в процессе родов могут применяться:

 

1. Для снятия сильных болевых ощущений, создания расслабляющей, успокаивающей атмосферы (лаванда, иланг-иланг, жасмин, нероли)

2. Для усиления родовой деятельности, усиления схваток - если роды проходят вяло (корица, можжевельник, розмарин, чабрец, мускатный шалфей).

 

 

Методы применения масел при родах:

 

* Аромакурительница

* Ингаляция (вдыхание из флакона)

* Массаж (добавление масла в массажный крем)

* Компресс

 

 

Аромакурительница и ингаляция.

 

Специально подобранные эфирные масла разогреваются в специальном приборе - аромакурительнице. Молекулы масла рассеиваются в воздухе, и женщина их вдыхает. Через лимфатическую систему масла стимулируют выработку организмом анестезирующих гормонов. Эфирные масла, испаряемые с помощью аромакурительниц, действуют очень мягко и продолжительно, и уже через час с их помощью можно достичь нужного результата. Лучше ставить аромакурительницу при первых же схватках.

При прямой ингаляции масла вдыхаются из флакона, или с салфетки, на которую наносят несколько капель. Этот способ дает более сильный эффект, чем аромакурительница.

Продолжительность действия - около 2 часов. Для обезболивания всего периода родов надо добавлять масла, а нередко заменять их: вначале менее сильные, затем - более.

Какие масла применять? Если роды болезненные, рекомендуется расслабляющий коктейль из иланг-иланга, розового и шалфейного масла. Если схватки слабые, их помогают усилить масла из имбиря, корицы или вербены.

Этот метод обезболивания нравится всем без исключения женщинам. Некоторые используют не масла, а... любимые духи, вдыхая их прямо из флакона. Впрочем, многие известные духи содержат в своем составе жасмин, иланг-иланг и другие расслабляющие масла.

 

 

Массаж.

 

Боль, которую женщина испытывает во время родов, можно значительно облегчить при помощи массажа. При добавлении в массажный крем или масло эфирных масел, снимающих боль и дающих расслабление, эффективность массажа возрастает. За время его проведения, ароматическим маслам удается проникнуть через поры кожи в ткани, а также в лимфатическую и кровеносную систему, попадая именно в те места, где они особенно нужны. Важнее всего то, что во время родов аромамасла помогут достичь расслабления, снять сильную боль.

 

 

Компресс.

 

Для приготовления ароматического компресса нужно в миску с теплой водой добавить 7-10 капель эфирного масла, в этой ароматической воде смочить чистое полотенце, отжать его и положить на нижнюю часть живота и по возможности на поясницу.

 

 

После родов.

 

Легкая форма послеродовой депрессии нередко наблюдается на третий-четвертый день после родов, но некоторые женщины страдают от ее более тяжелых форм до года. Значительно улучшить самочувствие может ванна с жасминовым или иланг-иланговым маслом, либо масло для тела с ромашкой, геранью и апельсином (5 капель смеси на 2 столовые ложки миндального масла): такая смесь поможет устранить гормональный дисбаланс.

Боли в промежности облегчает ванна с лавандовым маслом. Добавление мощного антисептика - масла чайного дерева помогает заживлению ран и швов.

 

 

Советы от ароматерапевта Ермолаевой Ю.А.

Изменено 8 февраля, 2007 пользователем IMPochka