ЗА и ПРОТИВ похудения

[Evterpa]

Про булки все никак успокоиться не могу. ))

Все зависит от того как человек относиться к этому процессу, для кого-то высматривание калорий - аЦкий труда, а для кого-то - забавная игра. Я никогда не беспокоилась относительно калорий, но на углеводы смотрю всегда. Когда речь идет о булочках, то надо говорить не только о лишнем весе, а еще и о поджелудочной железе. Сахарным диаюетом заразиться нельзя, его можно приобрести. )))) А сладкое у нас почему-то ассоциируется только с сахаром. А как же мед, сухофрукты и просто сладкие фрукты? (((( С ними тоже есть нюансы, но все же) Могу порекомендовать книгу "Революционная диета доктора Аткинса" автор он же. Может кто-то найдет в ней что-то интересное для себя.

[QuantumSatis]

Да тут кроме меня кваженную капусту никто не будет есть, испротится. Может предложить шипящую и с пузырьками.....

Я лучше солёные огурцы засолю. Если есть проверенные рецепты - буду очень признательна. От них точно не потолстеешь.

 

 

я огурцы мариную. маринованные подойдут?

[Drakosha]

Так маринованные сладкие!

[QuantumSatis]

это почему???

 

я просто очень люблю солёное, и огурцы у меня тоже солёные

 

а если по поводу сахара на маринад, так и в соленые некторые кладут сахарок...

[Drakosha]

Тогда в чём отлчие солёных и маринованных огурцов?

Я помню ложила в банку один дубовый лист, несколько смороденных, укроп и чеснок и перец. А вот пропорции с солью не помню. А ты как делаешь?

[Tatiana]

Тогда в чём отлчие солёных и маринованных огурцов?

Я помню ложила в банку один дубовый лист, несколько смороденных, укроп и чеснок и перец. А вот пропорции с солью не помню. А ты как делаешь?

Дракоша,в маринованные кроме соли еще и уксус кладется.

[Drakosha]

Ну вот, таки и есть - никогда не делала такие.

[kitchen]

Занимаетесь спортом и кушайте что душе угодно

[Юле4ка]

Вообще диетами не желательно увлекаться, на личном опыте убедилась. В прошлом году сидела на строгой, пока не начались расстройства, что бы не съела. После лактофильтрума все восстановилась, сейчас просто стараюсь правильно кушать, и после 6 в рот ни крошки.

[Фанатичка]

Согласна с тем, что СПОРТ лучшее средство для похудения. А я сладенькое очень люблю, поэтому компенсирую это фитнесом.

[Арника]

Про спорт - полная ерунда. Если при этом продолжать есть, как бегемот, никакой спорт на вес точно не повлияет. Я смогла похудеть только на диете, причем, сама ее выдержать я не в состоянии. Поэтому принимала диетрессу, и постепенно ограничивала число съеденного. Главное было не чувствовать голода, иначе сорвалась бы мгновенно, сколько раз уже было. Спорт в деле похудения это приятное дополнение, но отнюдь не главное.

[OlgaSP]

Я тоже так думаю.Спорт это здорово,но без каких-то ограничений в питании всё равно похудеть нереально...

[Live]

Если делать все правильно, то худейте на здоровье)

[cover]

была помоложе так худелось отлично, особенно вдали от мамы., которая готовит всякие вкусности и любимости. а сейчас готовлю мужу и сама кушаю =(

[Рисунок акварелью]

В 19 лет сбросила 6 кг за полгода и потом еще 4 кг. Потеряла половину волос =( а всего-то отказалась от сладкого и мучного...

[Тея]

Возможно диета была жесткой и не хватало другие микроэлементов. Может быть, это был сильный стресс. А может гормональная перестройка дала о себе знать.

[Вихра]

У Лиссы Муссы много таких штучек есть. У нее пока книжку прочитаешь - уже похудеешь

Простите, древнейшее сообщение,конечно ^^" Но хочу сказать,что обеими руками за) Без всяких диет благодаря Лисси постройнела на 10 кг за 2 месяца! А там всего-то надо-вести блокнотик, куда пишешь что ешь - без всяких ограничений,гуляешь каждый день(а я пренебрегала и этим-но так лучше не делать х)) Даже не верится. Очень советую её книгу "Сделаем из тушки фигурку" - она и читается легко, там вся программа построена на уюте и хорошем настроении)

[RoseDivine]

Без всяких диет

Люблю книжки, благодаря которым можно худеть без диет! Просто читая. Несколько лет назад, когда бросила курить по-настоящему, довольно быстро набрала несколько килограмм. Мне в то время здорово помогли книжки Екатерины Миримановой "Система -60." Написаны они очень лёгким языком, читаются на одном дыхании. Как-то незаметно для себя я перестала ужинать прямо перед сном, научилась завтракать. Да, именно научилась завтракать. Кофе моё с конфетами не считаются. У Екатерины много написано о важности утреннего приёма пищи. Начав нормально есть по утрам ( сначала буквально насильно), я заметила, что в течении дня не тянет постоянно что-то жевать. Да и сил гораздо больше появляется. Действительно, очень важен настрой! А потом всё правильное как-то само начинает в твою жизнь входить.

[Alouette]

@RoseDivine, а меня так с детства приучили - плотно завтракать.. Я сейчас встаю утром, и через полчаса желудок так скручивает от голода..)) что хочется съесть слона)

А вечером я к еде уже равнодушна.. Но обычно ночью еще есть хочется ( независимо от ужина) - поэтому держу рядом с кроватью банан))

[MouseHouse]

Вот интересно, я когда пыталась себя приучить завтракать, встаю в 7 утра, то уже в 11 хочу есть, а если не ем долгое время утром, то аппетит просыпается в 13 или в 14 дня (при подъеме в тоже время). Но если я утром не ем - то ем буквально ночью (могу и в 23 поесть), притом не делаю перекус, а готовлю по настоящиму, чтоб и мясо и гарнир или салатик с мясом, а когда утром просыпаюсь, то сытость с ночи остается еще надолго.

[RoseDivine]

а меня так с детства приучили - плотно завтракать..

Разумные у вас родители!

 

@MouseHouse, вот поэтому рекомендуют серьёзно завтракать! Чтобы ночью не наедаться. У вас вот всего лишь сытость с ночи остаётся. А у многих девочек ещё и жир на боках. ))

[Вихра]

О, знаю эту книгу! Рада,что она вам помогла) А мне бы это не подошло, потому что там ограничения на приём пищи в течение дня, а меня раздражают какие бы то ни было рамки) Если честно, я вообще не верю в то,что пища, съеденная вечером как-то отличается от той, что съедена утром. И ем я больше вечером, причём иногда только раз в день вечером - но мне это совсем не мешает) Другое дело,что, после тяжёлого дня хочется успокоиться и пихаешь всё в себя - но ведь это не голод)) От такой еды, конечно, появится жирок,т.к. не потребности это организма, а симуляция) Вот чем мне Лисси понравилось - там даже этих рамок нет, а настроение отличное) Ну,я не скажу,что делать там совсем ничего не надо, но всё просто и никаких изнуряющих тренировок-диет не нужно)

[Anastasy]

Диета вовсе не означает, что человек должен ходить голодным. Это неправильный подход. Полнота - это в первую очередь нарушения процесса обмена веществ, замедленный метаболизм. И есть смысл разбивать приемы пищи на 5 - 6 раз в день,чтоб "разогнать" этот самый метаболизм. Вот многие удивляются, мол, питаюсь раз в день, каким-нибудь салатиком, а совсем не худею. Ну, конечно, организм же не дурак, он понимает, что его ограничивают в пищи, и все, что поступает раз в сутки, полностью откладывает про запас... А завтрак - очень важный прием пищи - это заряд энергии на весь день, все,что съедите - организм направит в полезную энергию. У меня во время беременности был двойной завтрак, или даже тройной

Большинству стоит просто отказаться от мучного и сладкого... Есть тушеное, вареное и запеченое, и приготовленное на пару. Жестко ограничивать себя совсем необязательно. Всего-то правильная пища, только большая трудность найти хорошие продукты - прилавки завалены какой-то бякой...

[masma]

А я прост о решила завтракать и потом в течении дня кушать овощи и фрукты. сухофрукты и спорт,в домашних условиях. сколько скину,столько скину. галвное не набрать

[Vigora k]

Девочки, спорт не ерунда! Если тратить калорий больше чем получаешь, худеть будешь обязательно! Плюс раскрутишь метаболизм!