Воздействие масел на эмоции

[Котя-Бергамотя]

ВОЗДЕЙСТВИЕ МАСЕЛ НА ЭМОЦИИ

11.04.2007

 

 

У японцев есть древняя церемония любования ароматами - "Кодо". Участники по очереди вдыхают аромат благовоний, разогретых на углях в фарфоровой чашке, и обмениваются поэтическими строфами или состязаются в искусстве каллиграфии...

 

Эта 400-летняя традиция восходит к утонченным придворным забавам эпохи Хэйан (9-12 вв.)

Наши предки давно заметили, что вдыхание благовоний - натуральных эфирных масел - оказывает на организм человека выраженное регулирующее физиологическое и психологическое воздействие: во все времена ароматы помогали справиться с раздражением, усталостью, негативными переживаниями, выравнивали психоэмоциональное состояние.

 

Современные ученые подтвердили тот факт, что запахи влияют на поведение человека. Нервные клетки при эмоциональном возбуждении выделяют особые вещества-регуляторы (адреналин, норадреналин и др.), которые влияют на химический состав крови и состояние различных органов. Таким образом, эмоции способны изменять функционирование нервной системы и состояние всего организма в целом.

 

Во всем научном мире считается истиной тот факт, что эмоциональное напряжение человека приводит к различным заболеваниям: стресс, перевозбуждение, беспокойные мысли снижают запас жизненных сил, и организм в таком истощенном состоянии не может сопротивляться инфекциям и самостоятельно регулировать свой жизненный баланс. При стрессах возникают большие сдвиги в функциональных системах организма.

 

Включение в процесс обоняния и дыхания ароматов натуральных эфирных масел повышает энергообмен в в тканях и органах, активизирует иммунную защиту и общую сопротивляемость организма.

 

За счет улучшения кровообращения и выведения токсинов повышаются адаптивные способности человека к окружающей среде и укрепляется нервная система. Очень малая масса и плотность натуральных эфирных масел позволяют летучим ароматическим частицам при вдыхании быстро перемещаться по обонятельным рецепторам, достигать центральной нервной системы, оказывая регулирующее сенсорное воздействие.

 

Процесс познания ароматов зашел так далеко, что уже определены запахи как стимулирующие творческий процесс, повышающие концентрацию внимания, бодрящие, так и успокаивающие, релаксирующие.

 

Натуральные эфирные масла-тоники позволяют снять усталость, вывести из депрессии, улучшить память, нормализовать сон, поднять настроение, повысить производительность и качество труда. К наиболее выраженным относятся ароматы мяты, розмарина, эвкалипта, лимона.

 

Релаксирующие, расслабляющие натуральные эфирные масла, вступая в соединение с веществами-регуляторами нервных клеток, нейтрализуют их возбуждающее воздействие на организм, успокаивая и нормализуя эмоциональный фон и физиологическое состояние организма (давление, сердечный ритм и т.п.). Например, запахи лаванды снижают возбуждение нервной системы.

 

Область применения эфирных масел в качестве естественных адаптогенов достаточно широка. Перспективно их использование для адаптации у туристов и путешественников, у бизнесменов, часто меняющих различные климатические зоны и временные пояса (лаванда, кедр, мята). При экстремальных условиях труда эфирные масла используются для повышения работоспособности, улучшения памяти, повышения внимания, точности выполнения задания. Так, например, у программистов и операторов под влиянием ароматов лаванды число ошибок снижается на 20%, а лимона - на 54%. Ароматы натуральных эфирных масел лимона, розмарина, эвкалипта одновременно с повышением точности работы увеличивают скорость выполнения операций.

 

Для ароматического воздействия на эмоциональную сферу натуральные эфирные масла применяются в основном в виде ингаляций, в аромалампах, аромамедальонах.

 

Арома Рецепты

 

Эфирная смесь "Тонус" - розмарин (3-5 к.), мята (3-5 к.) смешать в равной пропорции.

 

Эфирная смесь "Релакс" - лаванда (3-5 к.). кедр (3-5 к.) смешать в равной пропорции.

 

Эфирная смесь "Успех" - лимон (2 к.), розмарин (2 к.), эвкалипт (2 к.), бергамот (2 к.).

 

Эфирная смесь "Уютный дом" - иланг-иланг (2 к.), бергамот (3 к.), кедровое дерево (2 к.).

 

Эфирная смесь "Харизма" - грейпфрут (4 к.), пачули (1 к.), бергамот (2 к.).

 

Эфирные масла "Адаптация" - лаванда (3 к.), либо кедровое дерево (3 к.).

 

Эфирная смесь "Свежесть" - мята (2 к.), бергамот (2 к.).

 

Эфирные масла для повышения способности к сосредоточению - лаванда, мята, пачули.

 

Эфирные масла для расслабления, эйфоризации - герань, иланг-иланг, розовое дерево.

 

Эфирные масла для повышения жизненного тонуса и бодрости утром - бергамот, грейпфрут, лимон, мята, розмарин, эвкалипт.

 

Эфирные масла для улучшения памяти - герань, кедровое дерево, мята, розмарин, чайное дерево.

 

Эфирные масла при раздражительности и стрессах - герань, грейпфрут, кедровое дерево, лаванда, розовое дерево.

 

Эфирные масла при депрессивных состояниях - бергамот, грейпфрут, лимон, иланг-иланг, лаванда, пачули.

 

Эфирные масла для релаксации и полноценного отдыха вечером - герань, иланг-иланг, лаванда, пачули.

 

Эфирные масла для эротизирующего воздействия - иланг-иланг, пачули, розовое дерево.

 

Детские эфирные масла

От 2-х недель до 2-х месяцев: лаванда;

От 2-х месяцев до 2-х лет: бергамот, лаванда, иланг-иланг;

От 2-х до 5-ти лет: добавляется лимон

От 5-ти до 10 лет и старше: можно добавить герань, мяту.

 

БЕРГАМОТ

 

придает сил, поднимает настроение, усиливает творческие стороны мышления, улучшает память и внимание

прекрасное средство от депрессии и апатии, снимает напряжение и стресс, при этом не оказывает седативного (затормаживающего) эффекта

повышает коммуникабельность, помогает легко преодолевать трудности

 

ГЕРАНЬ

 

приводит в равновесие эмоциональный фон: помогает справиться с резкими колебаниями настроения, слезливостью, снимает нервное напряжение, устраняет депрессии

активизирует умственный и физический потенциал у ослабленных и пожилых людей

поднимает настроение

 

ГРЕЙПФРУТ

 

хорошо тонизирует, поднимая настроение, заряжая легкостью и бодростью

обладает освежающим эффектом

помогает более оптимистично воспринимать жизнь и настраивает на продуктивный контакт с миром

повышает общительность, позволяя добиваться больших успехов при взаимодействии с людьми

 

ИЛАНГ-ИЛАНГ

 

снимает напряжение, успокаивает, отличное средство при депрессии

повышает чувство уверенности в себе

устраняет бессонницу, беспокойство, повышенную нервозность

помогает преодолеть детские страхи

создает чувство легкой эйфории, раскрепощает, располагает к романтичности

 

КЕДРОВОЕ ДЕРЕВО

 

расслабляет, вызывает чувство уюта, комфорта, надежности и умиротворения

успокаивающее средство при неврозах, появлении чувства страха, гнева, растерянности

помогает сконцентрироваться на самом важном в данный момент, упорядачивая неровное и хаотичное течение мыслей

создает атмосферу уверенности и защищенности, доверия и солидности

 

ЛАВАНДА

 

самое мягкое ароматическое средство

восстанавливает силы, нормализует сон

устраняет перевозбуждение, истерические реакции, колебания в настроении

развивает отстраненное, аналитическое отношение к конфликтам и препятствиям

аромат внутреннего созидания, покоя и самосовершенствования

 

ЛИМОН

 

хороший антидепрессант: снижает чувство апатии и тревоги

поднимает настроение и улучшает самочувствие, заряжает бодростью и оптимизмом

стимулирует умственные способности, повышает концентрацию внимания

пробуждает творческое отношение к окружающему миру

усиливает любознательность и интерес к жизни, добавляя в нее яркие и насыщенные тона

позволяет быстро адаптироваться к новым условиям жизни и новым людям

освежает, обеспечивает прилив сил и позитивных мотиваций, направленных на усовершенствование своей жизни

 

МЯТА

 

нормализует эмоциональный фон, приятно освежая, создает чувство бодрости

снимает нервно-психологическое напряжение, остужает гнев и вспышки ревности

утром способствует приятному пробуждению, а ночью помогает уснуть без волнений

повышает работоспособность и препятствует утомлению

 

ПАЧУЛИ

 

умеренно тонизирует, устраняет умственную и физическую усталость

обладает мощным антидепрессивным воздействием

активизирует творческую интеллектуальную деятельность

расширяет диапазон ассоциативного мышления

облегчает восприятие текущих ситуаций: помогает справиться с любым жизненным моментом, требующим анализа и интуиции

раскрепощает, снимает напряженность в общении, придает любым отношениям утонченность и артистизм

 

РОЗМАРИН

 

самый сильный стимулятор из изученных эфирных масел: улучшает память и ясность мышления, снимает усталость, поднимает настроение

придает силы при физических и умственных перегрузках

повышает концентрацию внимания, является великолепным средством против амнезии

помогает быстро запоминать большие объемы информации (иностранные слова, имена, даты и числа)

побуждает к действию и активному образу жизни

устраняет стеснительность, неуклюжесть, неуверенность в своих силах

позволяет легко преодолевать психологические барьеры, возвращает интерес к жизни

 

РОЗОВОЕ ДЕРЕВО

 

устраняет чувство усталости любой природы

помогает концентрации внимания при физическом переутомлении, не оказывая затормаживающего эффекта (при длительных перелетах, при вождении автомобиля на большие расстояния, при монотонном ответственном однообразном труде)

помогает справиться с нервным напряжением, раздражительностью

 

ЧАЙНОЕ ДЕРЕВО

 

быстро восстанавливает силы при нервном истощении

особенно благоприятно для людей с повышенной восприимчивостью, болезненно реагирующих на любую мелкую неприятность

активизирует процессы восприятия информации, помогает быстро переключаться с одного предмета на другой

развивает самостоятельность, быстроту принятия правильных решений в сложных ситуациях

укрепляет уверенность в себе и облегчает общение с окружающими

 

ЭВКАЛИПТ

 

тонизирует и бодрит

улучшает усвоение кислорода клетками

устраняет повышенную утомляемость, состояние усталости, стресса и сонливости

средство от медлительности, инертности и меланхолии

пробуждает резервные силы организма, оживляет эмоции, стимулирует активность и решительность

аромат продуктивного мышления, логики: настраивает на длительную умственную деятельность

 

Источник- vladimirka.ru

[Puerka]

У японцев есть древняя церемония любования ароматами - "Кодо". Участники по очереди вдыхают аромат благовоний, разогретых на углях в фарфоровой чашке, и обмениваются поэтическими строфами или состязаются в искусстве каллиграфии...

 

Эта 400-летняя традиция восходит к утонченным придворным забавам эпохи Хэйан (9-12 вв.)

Наши предки давно заметили, что вдыхание благовоний - натуральных эфирных масел - оказывает на организм человека выраженное регулирующее физиологическое и психологическое воздействие: во все времена ароматы помогали справиться с раздражением, усталостью, негативными переживаниями, выравнивали психоэмоциональное состояние.

 

Ещё на эту тему:

 

История Японии хранит множество загадок. Увлечение искусством создания ароматов берет начало в древности. По счастью, вопреки духу современного индустриализма, который постепенно проникает в культуру страны, Япония не утратила своего старинного искусства кодо, которое придает очарование ее национальной жизни.

 

Кодо - искусству благовоний и эстетического отношения к запахам, основанного на законах красоты, - уже более 1000 лет. Еще в эпоху Хэйан (794-1185), которая отличалась высоким развитием придворной культуры, аристокрыты месяцами осваивали секреты соединения благовонных веществ, чтобы принять затем участие в специальных состязаниях на вечерах при императорском дворе. В кодо, как и в других традиционных японских видах прикладных искусств, существуют различные школы и стили. В эпоху Хэйан в искусстве кодо наиболее распространен был стиль нэрико. Ароматические вещества в этом стиле составлялись на основе ладана, растертого в порошок, из которого формировали конусы и палочки, которые и поджигались. Более поздние стили используют ввозимые из тропических стран определенные виды древесины, источающие тонкий аромат при нагревании.

 

В наши дни наиболее распространен стиль кодо оиэ. Показательно, что даже во время второй мировой войны, когда, казалось, было не до возвышенных увлечений, искусство кодо жило. По свидетельствам давних его приверженцев, они собирались вместе и отвлекались от военных невзгод составлением тонких ароматов. Популярность кодо среди японцев быстро растет. Формируются группы и ассоциации, члены которых регулярно проводят встречи-соревнования ("кодо-кай"). Состав этих групп весьма разнообразен: молодые и пожилые, мужчины и женщины. В большинстве случаев кодо-кай проводятся в комнатах, убранных в японском стиле. Участники рассаживаются в круг на татами. Один из членов группы назначается ведущим. Он готовит реквизит. Тлеющим углем наполняются специальные сосуды. Мастерство ведущего определяется умением уловить оптимальную температуру угля, прикрытого тонким слоем пепла. Поверх пепла кладется пластина слюды и на нее - весьма тонкий кусочек благовонного дерева, в каждую чашу - особый сорт. Оттуда поднимаются тонкие, нежные, едва уловимые запахи. Недопустим запах дыма.

 

Кодо хорошо гармонирует с другими традиционными видами японских искусств, будь то чайная церемония или икебана. Как правило, каждая встреча кодо-кай увязывается с определенным поэтическим произведением или сценами из японской классической литературы. При этом различные запахи характеризуют определенные персонажи - как, скажем, в балете языком танца передаются характеры литературных персонажей. В кодо используется "язык ароматов", что для других народов несколько необычно. В Японии издавна умели замечать и ценить красоту каждого мгновения!

 

www.elit-galand.ru/japanese

[Tatiana]

Система притягивания ароматов и личности имеет прямую и обратную связь: с одной стороны, психологически комфортные ароматы притягивают человека, вызывая приятные ассоциации и эйфоричные эмоции.

С другой стороны, при определенном состоянии эмоций и настроения, нанесенный на кожу аромат изменяет оттенок ароматического букета.

 

Например: гормоны страха (адреналин, норадреналин), придают кисловатый оттенок любому аромату, нанесенному на кожу,

 

усталость и отчаянье придает аромату влажность и плотность,

 

состояние страстного желания, влюбленности, увлечения создает терпкие и пряные акценты.

 

 

 

психологический тип и эмоциональное состояние

и ароматический букет

 

Романтичные, нежные, мечтательные, эгоцентричные натуры, зависимые от внешнего мира, ищущие в отношениях с близкими людьми материнской заботы

 

- сладкий, теплый

анис, иланг, ваниль, апельсин, мандарин, фенхель

 

Пассивное ожидание перемен; спокойствие, легкая ленность; неразборчивость в средствах для того, чтобы нравиться окружающим

 

-легкий, прозрачный

 

каяпут, лаванда, кедр, грейпфрут

 

люди, ощущающие или творящие обман, а так же те, кто имеет реальную полосу неудач в жизни. Чем больше неразрешимых проблем, тем «свежее» становится предпочтительный букет

 

свежий

вербена, ель, мята, найоли, пихта, шалфей, шизандра

 

консервативные, ответственные, надежные и верные натуры, а так же те, кто последовательно работает над достижением желаемой цели

 

зеленый и кислых фруктов

лиметт, лимон, мелисса, петит грейн

 

личности, неудовлетворенные собой или текущими жизненными событиями, но выжидающие момент для материализации своих амбиций и желаний

 

цветочный

герань, жасмин, роза

 

Авантюристы, люди с сильным характером и страстным темпераментом, бойцы и первооткрыватели. Так же те, кто находится последнее время в состоянии активного творческого поиска

 

терпкий

 

имбирь, мирт, нероли, розовое дерево, чайное дерево

 

 

бесшабашные, веселые, легкие, неразборчивые в общении, несколько наивные люди. Главенствующее качество характера: непостоянство, потребность в движении и постоянных переменах

 

Пряный

Гвоздика, корица, майоран, мускат

 

 

Высокий интеллект, логический склад мышления, упрямство и замкнутость людей, доверяющих исключительно себе: только Своему опыту и Своему знанию

 

бальзамический

Валериана, иссоп, ладан, мирра, ромашка

 

стиль жизни - заниматься самосовершенствованием, стремление к духовному росту, вместе с тем - зависимость от материального благополучия, меркантильность

 

смолистый и древесный

Ветивер, кипарис, сандал, можжевельник, сосна

 

Творчество, карьера, слава и признание - весомые понятия для этих людей. Типичен синдром «трудоголика»: высокая работоспособность, неприятие бездействия и релаксации

 

горький

Грейпфрут, кедр, розмарин, эвкалипт

 

эгоцентризм, вера в настоящее, склонность к эпатажу и внешним эффектам, предпочтение формы содержанию. Поверхностная манера общения и легкое забвение неприятностей

 

влажный

Душица, пальмароза, пачули, чабрец

 

незаурядный темперамент, отзывчивость, обостренное чувством собственного достоинства, стремление к комфорту. Клановые убеждения, почитание родителей и наставников, авторитарность.

 

перечный

Бэй, левзея, шизандра, цитронелла

 

 

ароматы, соответствующие сангвинистическому и холерическому типу:

бергамот, валериана, вербена, гвоздика, герань, грейпфрут, душица, ель, иланг-иланг, имбирь, лаванда, ладан, мандарин, мирра, мирт, мята, найоли, нероли, пачули, петит грейн, роза, розовое дерево, сандал, фенхель, чайное дерево

 

 

ароматы для меланхолического и флегматического типов:

анис, апельсин, базилик, бэй, ветивер, жасмин, иссоп, каяпут, кедр, кипарис, корица, левзея, лиметт, лимон, майоран, мелисса, можжевельник, мускат, пальмароза, пихта, розмарин, ромашка, сосна, цитронелла, чабрец, шалфей, шизандра, эвкалипт.

 

 

(с.) ароматерапия Q.S.

[QuantumSatis]

я пока для себя расшифровала это так:

 

из-за своих предпочтений, я получаюсь:

 

Авантюристы, люди с сильным характером и страстным темпераментом, бойцы и первооткрыватели. Так же те, кто находится последнее время в состоянии активного творческого поиска

 

стиль жизни - заниматься самосовершенствованием, стремление к духовному росту, вместе с тем - зависимость от материального благополучия, а вот меркантильность ни в коем случае

 

бесшабашные, веселые, легкие, неразборчивые в общении, несколько наивные люди. Главенствующее качество характера: непостоянство, потребность в движении и постоянных переменах

 

 

а еще я действительно сангвиник!

 

ёлки-палки, почти все правильно!

 

почти гороскоп!

 

кто следующий? ну-ка, ну-ка, давайте, колитесь!

Изменено 29 декабря, 2007 пользователем QuantumSatis

[Тея]

Разве можно так однозначно? Мне нравится одно масло в группе, другое не принимаю совсем, третье не трогает за душу, но при этом и не отвращает. Нравятся масла из разных групп, но общей тенденции нет.

Мне кажется, что чего на данном этапе жизни или в организме не хватает, к тому и тянется нос. В разные периоды мне нравится то одно, то другое масло, от неприятия прихожу к симпатии, бывает даже за несколько дней, нос "настраивается" на нужную волну.

[Drakosha]

Квантум сатис, а где этот "гороскоп"?

[Тея]

Дракоша, см. сообщение выше от Tatiana.

[QuantumSatis]

Теечка,

так как я с маслами пока на "Вы", у меня пока нет таких способностей

просто на сегодняшний день это такое состояние, вот я и написала...

а уж как мой носопыра будет перестраиваться - об этом я пока могу только мечтать!

[Тея]

Можно подумать у меня есть способности. )) У меня появилось недавно нероли, сначала не "въехала" в запах, а через несколько дней за уши не оттянешь.

[Тасик]

Все тона ароматов души: типы психологического воздействия эфирных масел

 

Кто-то сказал, что поэзия – это лучшие слова, поставленные в лучшем порядке. В таком случае, ароматерапия – это тоже поэзия. Каждое эфирное масло несет многогранную вибрацию. Эта вибрация – как и вибрация слова – уникальна, отличается от вибраций других эфирных масел. Понять, какое именно масло нужно в вашей ситуации, а также как правильно сочетать эфирные масла – увлекательное, приятное и весьма полезное занятие. Каковы же самые общие типы эфирных масел в связи с их действием на душу?

 

Все эфирные масла обладают влиянием, регулирующим психологическое, эмоциональное и физиологическое состояние. Именно регулирующее действие ароматерапии является основным в психологическом плане. Поэтому все разнообразие эффектов ароматерапии можно рассматривать как оптимизацию нервно-психического состояния, восполнение внутренних ресурсов организма.

 

Влияя на нервно-психическую сферу, все эфирные масла оказывают воздействие в виде трёх основных эффектов: стимуляции, адаптации и расслабления. Стимуляция и расслабление характеризует влияние эфирных масел на психику и эмоции, процессы активации и торможения в центральной нервной системе. Адаптация прежде всего восполнение адаптационных, приспособительных ресурсов, нервной системы, всего организма.

 

Стимулирующий эффект проявляется в тонизации нервной системы, стимуляции психических процессов, повышении умственной и физической работоспособности, улучшении концентрации внимания, чувстве «энергии, эмоционального подъёма».

 

Каждое эфирное масло, регулируя нервно-психическое состояние, может оказывать стимулирующее действие. Особенность отдельного эфирного масла выражается в силе эффекта. Стимулирующий эффект разделяется на три степени: легкий, средний и высокий.

 

Соответственно, эфирные масла, обладающие выраженным стимулирующим эффектом — сильные стимуляторы. Например, сильные стимулятор это эфирное масло левзеи.

 

Стимуляторы средней степени оказывают несколько меньший эффект по силе. К стимуляторам средней степени, к примеру, относится эфирное масло пихты.

 

Стимуляторы слабой степени обычно также обладают и выраженным расслабляющим действием. Но в некоторых случаях, регулируя нервно-психическое состояние, может проявляться и стимулирующее действие ароматерапии. Данный эффект заметен при усталости, слабости, то есть в тех случаях, когда организму нужен тонус, стимуляция. Пример стимулятора слабой степени – эфирное масло аниса.

 

Расслабляющее воздействие выражается в релаксации, снятии нервного и психического напряжения, устранении тревожности, уменьшении мышечного напряжения, ощущении «покоя, отдыха, гармонии». Некоторые из эфирных масел, относящихся к этой группе, облегчают засыпание.

 

Расслабляющий эффект иногда может проявляться в виде седативного, снотворного воздействия, во время некоторых процедур, например массажа с эфирным маслом. Расслабление может проявляться в действии каждого масла, когда данный эффект необходим для нервно-психического состояния. Расслабляющее действие для эфирного масла разное по степени: высокое, среднее и низкое.

 

Эфирные масла расслабляющие в высокой степени, или масла-релаксанты, оказывают выраженное влияние на человека. К маслам-релаксантам относится, например, шалфей мускатный.

 

Эфирные масла со средней степенью дают меньший эффект, чем масла-релаксанты. Часто эта группа несет именно балансирующее и регулирующее нервно-психическое состояние влияние. Релаксантом средней степени является пальмароза.

 

Расслабляющие в низкой степени эфирные масла часто являются стимуляторами, поэтому у данной группы более заметно стимулирующее влияние. Релаксант слабой степени это, к напримеру, лемонграсс.

 

Адаптогенное действие даёт явный результат при стрессовых, постстрессовых расстройствах, адаптационных реакциях, акклиматизации. Адаптогенный эффект выражается в виде улучшения общего самочувствия, нормализации психического тонуса, регуляции работы вегетативной нервной системы, её симпатического и парасимпатического отделов. Адаптогенное действие несут все ЭМ, и оно выражается для каждого эфирного масла в степенях: высокой, средней и низкой.

 

Эфирные масла с высокой степенью адаптогенного воздействия, или масла-адаптогены, дают наибольший эффект. К числу масел-адаптогенов относится, например, бергамот.

 

Эфирные масла со средней степенью адаптогенного действия несут меньшее влияние на процессы адаптации, чем масла-адаптогены. Это, к примеру, лимон, мускатный орех, розовое дерево.

 

Адаптогенное действие в низкой степени проявляет другие свойства эфирного масла, влияет на психику — расслабляя или стимулируя. К данной группе относится, например, кориандр.

 

В действии на нервно-психическую сферу также имеет значение показатель летучести ЭМ. Различают три степени летучести: высокую, среднюю и низкую. Показатель летучести характеризует силу и продолжительность действия.

 

Высокая степень летучести эфирного масла говорит о быстром, сильном, но непродолжительном воздействии. Например, апельсин быстро и достаточно сильно изменяет состояние, часто вызывает положительные эмоции, но данное состояние держится непродолжительное время – 20-30 минут.

 

Средняя степень летучести показывает, что действие эфирного масла наступает медленнее, чем у масел высокой степени летучести, это действие заметно по силе, длительность воздействие большая, примерно от 30 до 90 минут. Например, пихта меняет состояние медленнее, чем апельсин, оно боле выражено по интенсивности и держится до 1до 1,5 часов.

 

Низкая летучесть определяет, что эфирное масло слабо, мягко меняет психическое состояние, действие наступает медленно, эффект может держаться длительное время, до нескольких часов (2-4). Сандал, обладая низкой степенью летучести, даёт хорошее состояние релаксации, облегчает медитативные техники, поэтому во время буддистских церемоний постоянно воскуриваются свечи из сандала. Эфирное масло сандала начинает менять состояние постепенно, мягко, при выполнении массажа с подобным маслом состояние расслабленности может держаться до 2-3, иногда до 5-6 часов.

 

Кроме влияющих на стимуляцию, адаптацию и расслабление существует группа эфирных масел, которые обладают качеством гармонизации нервно-психического состояния.

 

Эфирные масла данной группы влияют на все направления в одинаковой степени, являясь стимуляторами, адаптогенами и релаксантами в средней степени. Именно в этом качестве выражается гармонизация психических процессов. Поэтому эти масла носят название гармонизирующие. К ним относятся, например, иссоп, мирра и некоторые другие.

 

Также отдельно выделяется группа эфирных масел, влияющих на фактор стимуляции/расслабления в средней степени. Этой группе свойственно оказывать стабилизирующее влияние на психо-эмоциональное состояние, что проявляется при эмоциональной лабильности, изменчивости эмоционального фона. Данные эфирные масла носят название стабилизирующие эмоции. Это, например, жасмин.

 

Умело сочетая все многообразие свойств эфирных масел, можно избавиться от бессонницы и последствий стресса, справиться с депрессией, улучшить настроение.

 

aromaplus.ru

[Alena a]

По поводу бергамота и мирры - вопрос спорный.