Худеем вместе!

[Наталочка]

Пишет, что сначала надо посмотреть рекламу, потому перейти на страницу спонсора, потом - авторизоваться...

 

авторизоваться не нужно.

перехолите на ссылку Для получения файла нажмите сюда

далее просто нажимаете на любой сайт (просто видимо это условия держателя файла, такой часто бывает на айфолдере) и когда переходите на сайт любой из этих, на верху появляется полоска с отчётом от 30 секунд, а потом он сам должен перейти на страницу скачивания.

 

по крайней мере я оттуда вчера скачала... другого сайта не нашла... имхо достаточно всё быстро былои скорость передачи там быстрая

[Изюминка]

авторизоваться не нужно.

перехолите на ссылку Для получения файла нажмите сюда

далее просто нажимаете на любой сайт (просто видимо это условия держателя файла, такой часто бывает на айфолдере) и когда переходите на сайт любой из этих, на верху появляется полоска с отчётом от 30 секунд, а потом он сам должен перейти на страницу скачивания.

 

по крайней мере я оттуда вчера скачала... другого сайта не нашла... имхо достаточно всё быстро былои скорость передачи там быстрая

Скачала. Правда, опять не с первого раза. А по ссылке Пуэрки пишет, что архив поврежден

[Jentiliris]

тоже скачала эту книжечку, по ссылке Наталочки скачалось с первого раза. Как раз с мужем созрели для очередного похудения в связи с грядущими праздниками)) уже читаю, пока всё нравится

[becaterina]

я тоже скачала, начала изучать инфу..!! скоро Новый Год, надо быть на корпоративе в форме!!

 

кстати, вот тут недавно прочитала книжку Маши Царевой, называется "Девушка с голодными глазами"! как раз на тему всяких разных похудений.. но это все подается в виде романа с сюжетом.. очень интересно!!

[becaterina]

вот, кстати, недавно еще прочитала очень интересную книжку Натальи Осс "антиглянец"!! и вам того же советую! очень позитивно написано про начинку глянцевого журнала и светские тусовки.. если хочется расслабиться, то в самый раз!!

[Drakosha]

Девочки, а вы знаете, что гидрофильные масла, или же acide gras trans толстят в удвоенной скоростью, почти в той пропорции, в какой вы едите еду жаренную на этиъ маслах?

 

В Америке эти масла транс запретили в ресторанах и обязательно сообщение в составах в магазинах, а во Франции сидят и смотрят в потолок. Я в шоке. Нет, я про эти трансы знаю и внимательно читаю этикетки, но то, что во Франции ничего не делают по этому вопросу - удивило очень.

Все картошка фрит, гамбургеры, жаренные на масле панированные всякие сьедобные штучки, пиццы и так далее жарятся на масле транс. Во Франции просто сплошь и рядом девицы с попами и ляжками через норму. выглядит очень непропорционально.

мало того, они повышают холестерол. В Америке его называют токсичным.

[летящая по]

Я тут в Египте за 12 дней, кушая за шведским столом, наконец-то "довела" свою фигурку до "идеала", что подтвердилось, когда я домой приехала: у меня есть "контрольный" сарафанчик 46 размера, который по приезде я примерила - и УРА!- он отлично на мне сидит, даже где-то болтается. Кому ни скажу, что постройнела за шведским столом, все хихикают, не верят почему-то А все просто - ходя с большой тарелкой вокруг столов, спрашивала свой организм: "тебе ЭТО надо?" - и, в зависимости от ответа, накладывала продукт на тарелку или проходила мимо. Я придерживаюсь этого принципа и , покупая продукты в магазине, но в городе все равно набирается вес, а в условиях "шведского стола" + море, солнце - все получилось отлично! Я себе сейчас ТАК нравлюсь!!!

[Тея]

Летящая по, поздравляю! Какой удачный метод. Один мужчина высказала теорию, что женщины потому дольше живут, что решают, что готовить (=выбирают более полезное для СВОЕГО организма, а не мужа).

 

Дракоша, не гидрофильные, наверное. Есть еще термин гидрогенизированные. Мне всегда казалось, что во Франции преимущественно стройные женщины. "Диета француженок" и т.п. Или американские тенденции в питании проникли и к вам?

[Drakosha]

Нет, не гидрофильные. ещё вчера поняла, что написала неправильно. Стройные есть везде, но и те, кто есть только фаст фууд, тоже немало. Особенно в глубинке. Помню, когда в супермаркете увидела неряшливо одетую женщину в обтяжку кальсоны и весом так в 100 кг, где все складки видны. У меня был культуральный шок, когда я услышала, что она говорит по-французски. Смешно, но факт, я специально подошла ближе, чтобы послушать а каком языке она говорит. И это во Франции. на каком ещё языке тут можно говорить, спрашивается.

Вот так рушатся стереотипы.

[Оо!]

Книга просто супер! Жаль на себе попробовать не могу - ветром сдувать будет Но в своё время методы симорона мне помогли очень.

Она у меня есть в эл. варианте...

 

 

Уважаемая Puerka ! Можно мне эту книженцию по почте? Пожжжалуйста?!

 

Блин, простите новичка! Не дочитаю - уже просьбы рассылаю)))

[Лотос]

Оо! А что за методы?

[Лика]

Еще раз спасибо, Дракоша. Признаться мало что поняла, но вывод сделала. После праздников сдам анализ на гормоны.

Насчет похудеть - хочется, но сейчас нет ни сил, ни желания. Вернее даже не желания, настроя внутреннего нет. Девчонки с работы, наблюдая последние почти пять лет, как я то сдуваюсь килограмм на 10-15, то опять раздуваюсь, твердят : не парься, у тебя такой обмен веществ, худой ты никогда не будешь, даже если есть почти совсем перестанешь. Плюс к тому у меня в роду ветром никого не сдувало, да и кость ооочень широкая. Так что даже не знаю, последнее мое "раздутие" может просто возвращение в "норму", генетически предрасположенную, после очередного измывательства над организмом в виде жесткой диеты? А может это я себя так успокаиваю? В любом случае гормоны надо проверить. Да и похудеть все равно очень хочется, хотя бы чуть-чуть. Эх!

[Drakosha]

Лика, cherie, а вот с жесткой диетой и вообще с диетой нужно просто напросто завязать! Диеты придумали те, то решил на этом заработать деньги. Почему люди набирают вес? Как минимум- это психологическая причина или неправильный образ едыпоедания. КАК ПРАВИЛО!

Кушать можно всё и при этом сбросить в весе! Только для этого нужна усидчивость.

 

Так, убегаю. допишу позднее.

 

Конечно, нужно изебегать готовые магазинные выпечки, фриит картошку, где есть животные жиры, много соли и сахара, и особенно фруктовой глюкозы. Не пить соду - Кока и другие газовые напитки, в которых тоже есть компоненты от которых набирается вес.

Но самое главное, нужно учесть, что обмен веществ начинает замедляться с 5-ти вечера! И с 7-ми действет уже в замедленном темпе. Из чего нужно сделать вывод - не есть тяжелого, жирного. Кусочничать можно шоколадом, но хорошим, желательно чёрным, где нет много сахара.

До 16-ти часов можно есть и фриит и пироженные.

И никаких диет!!!!!!

[Лика]

С диетами я уже завязала. Сейчас даже если и очень захочу, не смогу. От голода стала болеть голова (раньше такого не было). А насчет всего перечисленного - грешу только выпечкой. Картошку жареную, фри, чипсы, а также газ-воду можно сказать вообще не ем и не пью. Ну или ооочень редко. Насчет сахара вроде бы тоже не злоупотребляю, предпочитаю даже кофе пить с медом (извращенка). Что касается ужина - чаще всего часов в семь - восемь вечера, но стараюсь не переедать. Спать ложусь примерно в 1-00 ночи, так что вроде бы и ужин у меня получается не совсем поздний.

Вот, кстати, прикупила себе вчера в Метро тыквенное масло (GEA), пишут, что нормализует обмен веществ. Завтра начну пить, только не знаю сколько. Льняное я было глотнула столовую ложку (в первый раз) ... на работу пришла к обеду. Теперь уже осторожничаю.

[летящая по]

Начни с чайной ложки. Я тоже пила чайными, столовая - слишком много.

 

А кофе с медом - ммм... это, наверное, вкусно. Его в чашку надо класть? или "в прикуску"? или "в приглядку"?

Изменено 21 декабря, 2007 пользователем летящая по

[Drakosha]

Лика, а как насчёт физической нагрузки? )

Насчёт выпечек произодственных-читай этиетки, есть ли масла транс. Если есть, то не покупай! Правда я не знаю какие у вас законы, может у вас и не заставляют производителей писать составные. В любом случае, не злоупотребляй этими выпечками. + холестерол повышают.

И нужно пить жидкого много. 1,5 литра в день. Это включает в себя и супы,и соки, и чаи и воду. Вода с утра натощак очищает кишечник. Можно добавить лимонный сок в воду.

[Лика]

Мед кладу прямо в чашку, но я пью кофе с молоком.

А вот с водой у меня проблемы, знаю, что мало пью, но заставить себя больше не очень получается.

Буду стараться...

Насчет физ.нагрузки. Если не считать бег трусцой на работу, с работы и в обеденный перерыв по магазинам, то последний раз занималась полтора года назад фитнесом. Правда, это длилось всего три месяца. Почти всегда после фитнеса ходила в сауну, не ела : результат за 3 месяца - 0 кг.

[Drakosha]

В принципе, быстрая ходьба относится к физ. нагрузкам. И именно быстрая. Главное, чтобы обмен веществ проснулся. А спорт очень хорошо помогает в этом деле. Спорт, конечно, с маленькой буквы.

[Лика]

Спасибо, Дракоша, за советы и за участие.

[летящая по]

В книге Лисси Муссы, которая обсуждалась в этой теме, и которая тебе, Лика, не подошла из-за каш, есть и про воду и про ходьбу. Я тоже прошлым летом "сидела" на ее курсе "Сделаем из тушки - фигурку" . Мне надо было из 48 размерчика попасть в 46, т.к. мой любимый летний оранжевый сарафан, купленный 3 года назад, был именно 46 размера. А кость у меня тоже широкая.....А зимой я физкультурой не занималась, все за компом сидела....

Так вот, я до каш не дошла, использовала только структурированную воду, блокнотик и прогулки. Это весело, особенно, когда воде говоришь всякие добрые слова, к ней даже отношение меняется.А способность воды запоминать информацию доказана научно.

Через 2 недели мои объемы поместились в сарафанчик. Кстати, он у меня до сих пор является "контрольным" для фигурки.

[Лика]

Да, придется, наверное, купить эту книгу, уж больно я заинтригована. К тому же после новогодних праздников для меня она станет еще актуальней. Бог с ними, с кашами. Вот только вопрос один : разговаривать обязательно вслух, про себя нельзя? Боюсь семья решит, что у мамы с недосыпу крышу снесло.

И еще. Книгу эту только по инету можно заказать или есть смысл по книжным магазинам побегать?

[летящая по]

Я покупала в книжном магазине в своем городе. "разговаривать" - это ты про воду? Я думаю, можно и не вслух, главное - эмоции, с которыми ты это делаешь: радость, любовь к себе. Главное - предать воде свой позитивное, положительное состояние.

[Лика]

Спасибо, девочки! Теперь я знаю, мне эта книга просто необходима. Радость и любовь к себе - это как раз то, чего мне очень сильно не хватает. Может Лисси Мусса меня научит.

[летящая по]

Радость и любовь к себе - это как раз то, чего мне очень сильно не хватает. Может Лисси Мусса меня научит.

Лика! У тебя все получится, радость и любовь - они в тебе есть, просто книга поможет их "выпустить", как катализатор процесса

Успехов!

Изменено 25 декабря, 2007 пользователем летящая по

[Тея]

Я тоже захотела эту книжку...