Хвостатая Опубликовано 31 марта, 2011 Share Опубликовано 31 марта, 2011 девочки, я тут решила все таки пойти на шейпинг(сегодня первый раз иду) - рядом с домом есть занятия, два раза в неделю - надеюсь ускорить процесс похудения и немного подтянуть тело к лету. кто нибудь занимался? мне кажется, что в принципе любой вид физической активности будет на пользу, а то я уже год-полтора спортом не занималась, лентяйка. а дома заниматься - ну невыносимо скучно, да и муж ржать будет над моими выдрючиваниями (он у меня вообще все мои манипуляции с собой воспринимает как проявления природной женской дури ), все таки в группе - совсем другое дело. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
fire-cherry Опубликовано 11 мая, 2011 Share Опубликовано 11 мая, 2011 уже давно заметила по себе, что кофе вызывает у меня сильное чувство голода (аж до трясучки), даже если перед этим хорошо поела. скорее всего кофе раздражает желудок и возникает такое чувство. у мужа моего такая же реакция. так что для себя решила точно - кофе не пить, хотя бы до той поры, пока в форму не приду. теперь его только снаружи в виде скрабов и прочего думаю, не только у нас такая реакция на этот напиток Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Pilligrim Опубликовано 11 мая, 2011 Share Опубликовано 11 мая, 2011 уже давно заметила по себе, что кофе вызывает у меня сильное чувство голода (аж до трясучки), даже если перед этим хорошо поела.скорее всего кофе раздражает желудок и возникает такое чувство. у мужа моего такая же реакция. так что для себя решила точно - кофе не пить, хотя бы до той поры, пока в форму не приду. теперь его только снаружи в виде скрабов и прочего думаю, не только у нас такая реакция на этот напиток А вы знаете у меня всё наоборот, я с утра ни чего ни ем, мне просто не лезит, а вот маккофе со сливками в одноразовых пакетиках, наоборот с утра у меня идёт на ура, и как будто бы немного перекусил. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
fire-cherry Опубликовано 11 мая, 2011 Share Опубликовано 11 мая, 2011 Pilligrim, ну простите конечно меня. я говорю за натуральный кофе Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Щечки Опубликовано 11 мая, 2011 Share Опубликовано 11 мая, 2011 ой, пакетики на голодный желудок - мама.. мой желудок бы мне давно бойкот объявил. вспоминаю, как в студенчестве девчонки, чтобы похудеть, питались только бульонными кубиками - зальют кипятком и типа супа наелись. может и худели, но какой ценой... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Хвостатая Опубликовано 12 мая, 2011 Share Опубликовано 12 мая, 2011 жесть...я б наверно на третий день загнулась на таком "супе".... а уж кофе 3в1 никогда не могла пить - мало того что сладко до невозможности, у меня аж лицо перекашивает от такого, так еще и не вкусно - ну не кофе это(я даже боюсь подумать, что там на самом деле), как впрочем и просто растворимый. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Pilligrim Опубликовано 12 мая, 2011 Share Опубликовано 12 мая, 2011 кстати я как то писал на счёт пуэра для похудения, вобщем не особо он помогает худеть, сначала на второй месяц употребления супруга скидывала килограммы, потом всё. Но зато головные боли стали намного меньше беспокоить. Её знакомой я привёз пуэр почти в три раза дороже, думали что он будет более интенсивней способствовать похудению, но нет, но пока по крайней мере она пьё второй месяц, особо сильно не скинула, по чуть чуть, Но опять же хороший оздаравливающий эффект, у неё печень перестала болеть. Мне китайские товарищи ни слова не говорили что эти пуэры лечебны. Все кому я привозил, говорят что особо ни кто не худеет но вот у всех плагоприятное воздействие оказал на кишечно желудочный тракт. Надо в китай написать, может они поменяют его название с похудение на очищение . Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
ЕлеN@ Опубликовано 12 мая, 2011 Share Опубликовано 12 мая, 2011 уже давно заметила по себе, что кофе вызывает у меня сильное чувство голода (аж до трясучки), даже если перед этим хорошо поела.думаю, не только у нас такая реакция на этот напиток У меня всё наоборот: на завтрак 2 чашки капучино, второй завтрак - 1 чашка эспрессо, после этого могу вообще не обедать по той причине, что не хочется. Кофе варю натуральный, правда не в турке (лениво стало), а в кофеварке. Думаю, что мне есть после кофе не хочется по той причине, что на одну 200г чашку капучино я добавляю 1,5 ч.л. сахара, а эспрессо я пью без сахара, но с двумя кусочками горького шоколада. Калорий получается вполне достаточно и есть я совсем не хочу. Завтра, если не забуду, попробую приготовить кофе совсем без сахара и посмотрю какая будет реакция. Пс. а такое чувство "аж до трясучки" у меня начинается тогда, когда я не выпью кофе. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
fire-cherry Опубликовано 12 мая, 2011 Share Опубликовано 12 мая, 2011 ЕлеN@, Лена, ты у нас уникум во многом и питаешься вообще как птичка-невеличка у меня кофе вызывает такое чувство, если потребляю его как самостоятельный продукт, ну а если что вместе с ним, тогда такой реакции нет и пью я его всегда без сахара Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Хвостатая Опубликовано 12 мая, 2011 Share Опубликовано 12 мая, 2011 тут наткнулась на такую инфу: если перед тренировкой пить крепкий кофе(без сахара разумеется), то эффективность сжигания жира(ох, люблю я эту фразу - прям каждый раз занимаясь, представляю себе, как от меня куски сала отваливаются и со шлепком падают на пол - вот такая вот бурная фантазия ) повышается чуть ли не 2 раза. что думаете? попробовать чтоль... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
fire-cherry Опубликовано 12 мая, 2011 Share Опубликовано 12 мая, 2011 Хвостатая, попробуй потом расскажешь. я пасс в таком эксперименте. жор потом такой нападет, тчо ужас просто Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Хвостатая Опубликовано 12 мая, 2011 Share Опубликовано 12 мая, 2011 fire-cherry, попробую, прям сегодня))) эх, как вернусь с тренировки сразу на размер меньше.... мечты-мечты Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Springluch Опубликовано 12 мая, 2011 Share Опубликовано 12 мая, 2011 Хвостатая, от кофия сердечко чаще стучать не начинает? А на тренировке еще добавите. Это метод какой-то для совсем уж вялых, кто не сам по себе не может разгонять свою сердечно-сосудистую систему. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Хвостатая Опубликовано 12 мая, 2011 Share Опубликовано 12 мая, 2011 Springluch, я уже думала об этом - вот попробую и оценю свое самочувствие. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Щечки Опубликовано 12 мая, 2011 Share Опубликовано 12 мая, 2011 прямо перед тренировкой его пить? так ведь булькать будет в животе, неудобственно заниматься п.с. про кофе перенесла в тему "кофе"(то, что не относилось к худению). Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Хвостатая Опубликовано 13 мая, 2011 Share Опубликовано 13 мая, 2011 выпила вчера чашку за полчаса до тренировки - как приятный эффект - я не зевала, пока занималась(с 8 до 9 вечера - для меня это самое сонное время). ну о сжигании сала пока судить не могу))) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
ЕлеN@ Опубликовано 13 мая, 2011 Share Опубликовано 13 мая, 2011 С утра сегодня выпила свою обычную дозировку - 3 чашки кофе, но только без сахара. Действительно, через короткое время захотелось мне что -нибудь зажевать. Но не так, чтоб сильно.... короче, пошла гулять с собакой и забыла что хотела что-то съесть. Зато после прогулки выпила стакан холодной воды (заставляю себя пить, т.к. из жидкости я пью только чай и кофе в любое время года) и, вот тут-то всё и началось: в желудке всё закипело- забурлило, есть захотелось со страшной силой (почему-то именно банан), а последний банан я съела вчера, и в магазин идти не охота. В холодильнике лежат огурцы, редиска, яблоки, а я хочу именно банан! Теперь я понимаю что испытывала fire-cherry, после чашки кофе Теперь сижу и думаю: а как же советы из серии:"если хочется есть - выпейте стакан воды, которая заполнит объём желудка, в мозг будет дан сигнал что в желудке что-то есть и это притупит на некоторое время чувство голода"??? Т.е. получается что всё индивидуально: кому-то кофе стимулирует пищеварение, а у кого-то от стакана воды начинается дикое чувство голода. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
fire-cherry Опубликовано 13 мая, 2011 Share Опубликовано 13 мая, 2011 ЕлеN@, я думаю, у тебя просто наложилось кофе и вода Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Тея Опубликовано 13 мая, 2011 Share Опубликовано 13 мая, 2011 Объем желудка - не стаканом измеряется. Вот если выпить пол-литра или больше, тогда чувство голода на время притупится. Пока вода не покинет желудок. А соки все равно вырабатываются. Вот и охота есть. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Мия Опубликовано 28 мая, 2011 Share Опубликовано 28 мая, 2011 еще можно готовить в пароварке-я готовлю грамм 300 овощей на день+мясо(гр.150) или рыбу......перекусы в 1й половине-фрукты, с утра обязательно стака теплой воды), вместо соли-соевый соус....через месяц результаты будут заметны(кг2-3), а кушать я считаю лучше за 4ч до сна(я ложусь в 2ч...поэтому для меня после 18ч не кушать.......оч тяжело)))))) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
valemi Опубликовано 15 июня, 2011 Share Опубликовано 15 июня, 2011 Девочки, извините, за вмешательство, но кофе внутрь плохо способствует похудению Вот снаружи - это да! Мне после первых родов ооочень помогла система -60 (Миримановой) и Бодифлекс! Сейчас второй у меня еще на ГВ, но бодифлекс я пользую - эффект почти моментальный!! Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
fire-cherry Опубликовано 15 июня, 2011 Share Опубликовано 15 июня, 2011 valemi, бодифлекс дома сами делаете? никуда не ходите? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
valemi Опубликовано 15 июня, 2011 Share Опубликовано 15 июня, 2011 fire-cherry Да, дома. Сначала скачала в инете упражнения (видео). Потом на кабельном нашла канал ЖИВИ, там Марина Корпан вела занятия, я потом еще и их скачала в инете Стараюсь раз в неделю делать по ним (часовое занятие), а так, через день где-то по 10-15 мин основные упражнения делаю и все. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Щечки Опубликовано 15 июня, 2011 Share Опубликовано 15 июня, 2011 подтверждаю, этого достаточно, главное, настроиться и не бросать. сначала кажется, а вдруг дыхание неправильно выходит... но через какое-то время его как будто находишь, нащупываешь и уже знаешь, что это оно самое доходит до автоматизма. тогда и до результатов недалеко Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
DayDream Опубликовано 17 июня, 2011 Share Опубликовано 17 июня, 2011 Класссссссс!!! Попробуем! Я, кстати, попробовала худеть по книжке "сделаем из тушки фигурку". За две недели похудела на 3 кг и пока что забросила это дело (в силу полу объективных причин ). Действительно абсолютно безболезненно и безголодно худеется. Т.е. вообще незаметно и весело. Попозже опять попробую. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Рекомендуемые сообщения
Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать
Вы сможете оставить комментарий после входа в
Войти