Уход за кожей зимой

[Tatiana]

Почему зимой кожа у многих становится сухой? Сама мысль об этом вызывает кожный зуд. Холод, сухой воздух в помещениях и постоянно дующий ветер отнимают у нашей кожи драгоценную влагу, ничего не давая взамен. В остальные сезоны, когда влажность воздуха выше, кожа остается здоровой и сияющей, не работая с повышенной нагрузкой. Однако зимой все меняется: уменьшается количество веществ, которые обычно удерживают влагу в коже в требуемом объеме, и липидная защита оказывается недостаточной.

 

Здоровую кожу можно представить себе как многослойный торт, покрытый единым слоем прозрачной пищевой полиэтиленовой пленки, сохраняющей его свежесть. Пищевая полиэтиленовая пленка предохраняет нижние слои от обезвоживания за счет испарения влаги. Самый верхний слой кожи выступает в роли полиэтиленового слоя торта (и, на самом деле, имеет ту же толщину). Верхний слой нашей кожи (он называется роговым слоем эпидермиса - stratum corneum) теряет свои защитные свойства, когда окружающая среда становится менее чем дружелюбной и вытягивает влагу из кожи. В результате мы чувствуем, что кожа становится сухой, ощущаем дискомфорт, зуд, а иногда с грустью замечаем на коже трещины и ранки.

 

Ситуацию ухудшает огромное количество противоречивых сведений о том, как следует ухаживать за сухой кожей. Например, использование мыла или иссушающего кожу очистителя, длительное принятие ванны или горячего душа, а также чрезмерное увлечение отшелушиванием при помощи специальных мочалок и щеток или грубых скрабов приносят коже лишь вред. Необходима система, которая поможет избежать возникновения проблемы сухости кожи в зимнее время.

 

Утром и вечером нужно принимать меры, которые защитят вашу кожу от неблагоприятных погодных условий. Если кожа здорова и функционирует нормально, ее поверхность выглядит ровной и гладкой (и она на самом деле такова), будучи в результате способной удерживать влагу и сохранять свои клетки неповрежденными, что предотвращает обезвоживание. Таким образом, изложенные ниже рекомендации помогут ухаживать за кожей в течение всего года, а также в периоды, когда воздух становится совсем сухим и кожа нуждается в дополнительной поддержке.

 

Продолжайте использовать солнцезащитное средство: солнечный свет (даже в облачный день) повреждает кожу, и это означает, что кожа утрачивает свою способность удерживать влагу и выглядеть здоровой и гладкой. Фотоповрежденная кожа практически перестает нормально функционировать.

 

Выбирайте увлажняющие средства с современными составами: увлажняющее средство, которым вы пользуетесь, должно по максимуму содержать антиоксиданты, влагоудерживающие и успокаивающие добавки. При недостатке этих кожа не сможет защищаться от вызываемой неблагоприятными погодными условиями сухости. Очень хорошие кремы по разумной цене есть в брендах Dove Essentials, Clinique и Neutrogena.

 

Наносите увлажняющее средство повторно: почувствовав сухость, нанесите еще один слой увлажняющего средства. Мажьте руки всякий раз после мытья. Пусть тюбик крема лежит у вас в сумочке, на рабочем столе, в ванной.

 

Не умывайтесь мылом - пользуйтесь только мягкими очистителями: важность этой рекомендации невозможно переоценить. Никогда не пользуйтесь очистителем, воздействие которого грубее погодных условий. Это касается кожи на всем теле. Не применяйте скрабы: они не помогут вам избавиться от сухого слоя кожи.

 

Не принимайте ванну, джакузи, не стойте под душем долго: несмотря на ощущение блаженства при принятии ванны или душа, помните, что длительное нахождение в воде вредит коже. Чрезмерное впитывание кожей воды разрушает вещества, которые сохраняют целостность клеток кожи. Постарайтесь свести к минимуму сеансы принятия душа или ванны.

 

Бережно вытирайтесь после ванны и душа (помните: чем быстрей - тем лучше!): не стоит энергично вытираться полотенцем. Это повреждает кожу и усиливает ее сухость.

 

После принятия ванны или душа как можно скорее смажьте кожу увлажняющим средством: чистая кожа более уязвима (вода и даже мягкие очистители смывают необходимые вещества, которые делают кожу мягкой и нежной), и чем скорее вы нанесете на нее увлажняющее средство, тем в большей мере вы поможете ей сохранить влагу на поверхности.

 

Купите увлажнитель воздуха: низкая влажность - причина большинства проблем сухости кожи, вызываемых погодными условиями, будь то зимнее время или нахождение в пустыне. Увлажнители воздуха относительно недороги, имеют длительный срок службы и приносят пользу всей семье. В большом доме может потребоваться два или более увлажнителя воздуха для достижения желаемого эффекта.

 

Не добавляйте масла в воду при принятии ванны: в этом просто нет смысла, потому что масло все равно почти полностью вытечет в сливное отверстие. Кроме того, поверхность ванны станет скользкой, а это опасно. И потом, в ванне с маслом захочется полежать подольше, а это неполезно для кожи. Маслом лучше намазаться после душа или ванны.

 

Пользуйтесь эксфолиантами: как бы странно это ни звучало (учитывая наши старания не допустить шелушения кожи), "правильный" эксфолиант с AHA или BHA может помочь обновлению клеток, а это не то же самое (по крайней мере, не должно быть тем же самым), что и шелушение. Оказание коже помощи в том, что она должна делать в течение всего года (обновлять верхний слой клеток, заменяя их новыми, что помогает лучше защищать кожу), - отличный способ предотвратить сухость. Обновление клеток - это основная функция здоровой кожи, однако фотоповрежденная кожа (а она имеет фотоповреждения почти у всех) нуждается в более эффективном обновлении клеток. И здесь огромную роль сыграет эксфолиант.

 

Применяйте оливковое масло: на ночь, после нанесения увлажняющего средства, вмассируйте в особенно сухие участки несколько капель оливкового масла (extra virgin olive oil). Оливковое масло не только обладает замечательными смягчающими свойствами (при этом его излишки впитываются), но и богато антиоксидантами, что очень полезно для кожи.

 

Не забывайте о губах: сохранять губы мягкими и гладкими особенно сложно в условиях повышенной сухости воздуха. Кожа губ не вырабатывает липиды и не имеет ту же клеточную структуру, что и остальные участки лица, в результате чего она больше всего страдает от сухого воздуха. В течение всего дня и на ночь смазывайте губы жирным блеском или бальзамом для губ. Обязательно проверьте, нет ли в них раздражающих ингредиентов: мятное масло (peppermint) и ментол (menthol) могут вызвать раздражение и как минимум не будут полезны для сухих губ.

 

Избегайте средств, содержащих иссушивающие и раздражающие кожу добавки.

 

Paula Begoun

/pollyartrit.livejournal/

[Tatiana]

Уход за кожей зимой

 

 

Чудесный сезон искрящегося снега и бодрящего морозного воздуха – непростое испытание для кожи.

Мороз и сухой воздух помещений (из-за отопительных приборов сухость воздуха зимой резко увеличивается), пыль и грязь нарушают защитный барьер кожи, травмируя водно-жировую мантию кожи (водно-жировая, а точнее - гидролипидная мантия – это цемент, скрепляющий роговые клетки-чешуйки верхнего слоя кожи). И от состояния «цемента» и чешуек-кирпичиков в немалой степени зависит красивый цвет лица, гладкость и упругость кожи.

 

«Рыхлый» поврежденный цемент вынуждает кожу терять драгоценную влагу. Через такой барьер с легкостью проникают токсины и микроорганизмы, вызывая кожные заболевания и преждевременное старение кожи.

 

На один квадратный сантиметр кожи приходится в среднем от шести до двадцать трех рецепторов, воспринимающих холод, тогда как тепловых рецепторов – только три. Сильный ветер и мороз вызывают сухость кожи, и следовательно появление мелких неприятных морщинок. Объясняется это тем, что на холоде кровеносные сосуды сужаются, нарушается кровоснабжение и питание кожи. Она становится вялой, сухой, довольно быстро появляется шелушение или раздражение. Поэтому желательно научиться защищать кожу, чтобы избежать неприятных последствий.

 

Особенно в зимний период необходимо не только хорошо защищать кожу, но и питать ее.

 

Даже обладательницы жирной кожи замечают, что зимой кожа обезвоживается. Сбережение влаги – это одна из важнейших функций кожи. От способности кожи удерживать влагу во многом зависит её внешний вид. Увлажненная кожа – сочная, эластичная, на неё прекрасно ложится декоративная косметика.

 

При повреждении гидролипидной мантии кожа теряет привлекательность, эластичность, проступают мелкие морщинки – а всё из-за потери влаги. Поэтому правило # 1 (для всех типов кожи, для любого сезона) - увлажнять, увлажнять и увлажнять.

НО: зимой это делаем за час до выхода на улицу, или переносим увлажняющие процедуры на вечер, ибо крем, даже самый жирный, содержит воду (не менее 25%). При испарении влаги возникает охлаждение и сухость кожи. Поэтому рекомендуем приготовить крем самим по следующему рецепту:

 

3 ст. л. смальца растопить на паровой бане, смешать с 1 ч. л. камфорного масла и 1 ч. л. окиси цинка. Если вам не нравится запах камфорного масла, то смешайте 3 ст. л. смальца с баночкой цинковой мази.

 

Этот крем не только хорошо питает кожу, но и предохраняет ее от холода и ветра даже при долгом пребывании на воздухе.

 

Вечером лицо необходимо смазывать увлажняющим кремом, поскольку паровое отопление сушит воздух, а это плохо сказывается на коже. Очень полезно очищать вечером лицо сметаной, кефиром или молоком с растительным маслом (желательно использовать оливковое). По сути это то же самое косметическое молочко, только натуральное. Рукой или ватным тампоном нанесите смесь тонким слоем на лицо, а затем снимите сухим тампоном или губкой.

 

Дополняют уход за лицом и маски, которые на зимнее время меняются так же, как и их основа: в них входят главным образом жиры, желток, творог, витамины. Нельзя при этом забывать и их главного проводника под кожу – жидкость. В ассортименте косметических средств чистой воды вообще не имеется, тем более в маске. Проводником масок для сухой кожи могут быть раствор чая, соки, подсоленная вода, молоко и т.д. На жирную кожу хорошо действуют подкисленные, тонизирующие и смягчающие маски.

 

Если кожа шелушится, сделайте на 2-3 минуты паровую ванночку, высушите лицо полотенцем и нанесите тонким слоем смесь из одного взбитого белка и 1 ч. л. меда. Через 5 минут начните постукивать по лицу кончиками пальцев, пока маски не станет прилипать к пальцам (примерно 5 минут). Только старайтесь не сдвигать кожу, движения должны быть надавливающие. Потом сполосните лицо прохладной водой и нанесите маску, соответствующую вашему типу кожи. Эта процедура не только удалит омертвевшие чешуйки, но и уберет следы усталости.

 

Очень хорошо помогает маска из льняного семени. Готовят ее следующим образом:

 

2 ст. л семян льна заливают 2 стаканами холодной воды и варят до кашеобразного состояния. Горячую слизистую массу процеживают и теплой наносят на лицо на 20 минут. Затем смывают теплой водой и смазывают кремом.

 

Теплый льняной отвар снимает шелушение и раздражение, при необходимости им можно смазывать губы.

 

И, конечно, чтобы сохранить хорошую кожу, необходимо правильно питаться. Ваша пища должна содержать достаточное количество витаминов и микроэлементов.

 

https://fortunita.info/

[Tatiana]

Рекомендации косметолога по уходу за кожей зимой

 

Для того, чтобы правильно подобрать косметику для регулярного использования и составить план профессионального косметического ухода, нужно учитывать особенности этого времени года.

1. Темнота. Солнечный день укорачивается и в некоторых регионах наступает полярная ночь. В Петербурге, в частности, ультрафиолет перестает проникать в атмосферу уже в ноябре и возвращается только к апрелю. С одной стороны, в этом есть определенные плюсы – злоупотребление солнце для кожи губительно, в более солнечных местах уберечься от сжигающих молодость лучей трудно, а на севере кожа естественным образом отдыхает от этой нагрузки. С другой стороны, ультрафиолет необходим для синтеза витамина Д, который помогает сохранить эластичность кожи и упругость мышц. Вот такой парадокс – на солнце кожа превращается в пергамент, исчерченный морщинами, а без него становится бледной, вялой и бессильно обвисает, скрывая естественные контуры лица. Вывод - если вы не планируете поездок к морю, запланируйте один-два раза в месяц посещение солярия, не столько для загара, сколько для стимуляции меланоцитов - клеток, производящих меланин. Попутно вы получите и усиление синтеза коллагена и эластина фибробластами. Хорошо, если среди ингредиентов крема, которым вы пользуетесь, есть не только витамин Е, но и витамин Д, который в косметических рецептурах называется эргокальциферол.

2. Холод. Вернее, температурные контрасты, с которыми приходится сталкиваться ежедневно. На улице холодно, в офисе жарко, на улице влажно, дома воздух пересушен. Зимой после тренировки особенно хочется расслабиться в сауне, но потом придется выйти на улицу и получить в лицо порцию морозного ветра.

Вывод: вопреки существующему мнению о том, что зимняя косметика должна быть более питательной и плотной, подбор, как всегда, должен быть индивидуальным. Температурные контрасты усиливают существующие проблемы: сухая кожа становится тоньше и чувствительнее, жирная кожа быстрее загрязняется и воспаления могут возникать чаще. Важно качественное очищение, адекватное увлажнение и себорегуляция при любом типе кожи. Зимнее очищение должно быть мягким, предпочтение стоит отдавать пенкам, муссам и пудрам. При сверхчувствительной, аллергичной коже можно использовать для умывания пенку для интимной гигиены, если недоступны качественные профессиональные средства. Обязательный элемент зимнего ухода – активные, концентрированные препараты для увлажнения и успокоения кожи. Ампульные растворы коллагена, гиалуроновой кислоты, азулена, прополиса можно использовать ежедневно, лучше после утреннего умывания. Можно добавить к обычному уходу увлажняющую сыворотку или другой активный препарат для увлажнения из линии, которой вы пользуетесь. А вот дневной крем должен обеспечить хорошую защиту и быть «теплым», создавать термозащиту для кожи. Это не значит, что он должен быть плотным – иногда плотные текстуры плохо переносят разницу температур. Из-за того, что их рабочий слой (то количество препарата на один кв. см. кожи, которое достаточно для обеспечения эффекта) достаточно велик, они не успевают «амортизировать» температурный удар и вместо того, чтобы защитить кожу, усиливают ее повреждение. В общем виде, правило подбора текстуры такое: для жирной кожи оптимально использовать днем корректирующие легкие кремы и эмульсии, но без эффекта матирования и подсушивания. Для сухой кожи рекомендуется использование кремов, в состав которых входят микровоски, имеющие плотную термостойкую текстуру. Хорошо, если базой крема будет масло Ши или масло авокадо. Для кожи с нормальным уровнем салоотделения не требуется специальной защиты, кроме тех случаев, когда отмечается хрупкость сосудов, склонность к образованию «сосудистых звездочек». В этом случае имеет смысл поискать крем с витамином К в составе, или использовать препараты, предназначенные для сухой кожи.

3. Снег. Фактически, снег или холодный дождь просто смывают защитный слой косметики с кожи, а сухой снег может и повреждать механически кожу острыми краями снежинок, устраивая своеобразную дермабразию.

Вывод: Защита и восстановление! Защиту проще всего обеспечить с помощью декоративной косметики – макияж зимой это не только коррекция недостатков, но и уютная одежда для лица. Конечно, приятно носить модное, но еще важнее, чтобы эта одежда была чистой и подходила по размеру. Правило зимнего макияжа – многослойность. Не нужно бояться перегрузить лицо, современные базы для макияжа и тональные кремы распределяются равномерно и не утяжеляют лицо, даже молодое. Перед тем, как наносить тон, на лицо наносите дневной крем и сделайте паузу на пять-десять минут. Тональный крем или основа должны соответствовать типу кожи. При сухой коже можно добавить небольшое количество собственного увлажняющего крема в дозу тона и тщательно перемешать. Зимой можно смело использовать кремообразные румяна, а консилер поможет защитить тонкую кожу под глазами. Для век лучше использовать жидкую подводку или кремообразные тени, а сухие лучше отложить до весны. Перед выходом на улицу не забудьте припудрить лицо тонким слоем рассыпной мягкой пудры – в одном из первых выпусков русского издания журнала «Бурда» об этом приеме макияжа было сказано красиво и верно: «Пудра укроет Ваше лицо теплой вуалью». Теперь, когда вы выйдете на улицу, многослойная защита выдержит любой удар, снежинкам не удастся исцарапать лицо, а снег сможет снять только пудру, но никак не драгоценный крем.

Для восстановления лучшее время – ночь. «Ночь – царство Вагуса», как говорят физиологи. Во сне организмом руководит парасимпатическая нервная система, клеточные мембраны залатывают дыры, клетки синтезируют новый коллаген, микроэлементы и витамины многократно повышают мощности механизмов заживления. Поэтому, ночные зимние кремы могут и должны быть активными и стимулирующими. В отличие от дневного крема, ночной крем нужно подбирать по возрасту. Правило простое: основная проблема, если речь не идет о дерматологической патологии (акне, себорея, розацеа) корректируется днем, профилактика и коррекция старения проводится ночью.

Еженедельный уход для тех, кто не посещает косметолога регулярно, необходим. Несмотря на холода, пилинг (скраб, гоммаж) рекомендуется по-прежнему проводить раз в неделю (для жирной кожи до двух раз, для тонкой и чувствительной интервал можно увеличить до двух недель). Фавориты зимы – увлажняющие и питательные маски, кремовые, грязевые, на тканевых матрицах и пластинах. Хорошо выбрать в линии, которую вы используете регулярно, и увлажняющую и питательную маску и делать один раз в неделю каждую из них. Маску всегда лучше делать на ночь, за 1-2 часа до сна, и не забывайте нанести после того, как ее снимете, ночной крем.

Профессиональный уход зимой – это химические пилинги, в первую очередь. Высокий сезон пилингов связан с тем, что не требуется активной защиты от солнца, люди проводят больше времени в помещении и готовы тратить больше времени на уход за собой. Во всех профессиональных линиях химических пилингов существуют препараты для подготовки и восстановления в постпилинговый период, доверьтесь косметологу и пользуйтесь именно тем, что он рекомендует, без импровизаций и излишнего креатива.

Программы питания, минерализации и насыщения кожи, с такими активными ингредиентами, как черная икра, гиалуроновая кислота, экстракты жемчуга, жирорастворимые витамины, скваланы, протеогликановые комплексы, активные пептидные композиции в холодное время года помогают и поддержать тонус, и дать дополнительную защиту и усиление коже и соединительной ткани.

Микротоковая стимуляция, ионофорез могут помочь провести активные компоненты в более глубокие слои тканей.

Не слишком актуальны программы активного лифтинга, стимуляция моноформами витамина С, использование минеральных масок на основе водорослей и увлажнение с коллагеновыми листами – всему этому придет время через несколько месяцев, когда зима пойдет на убыль.

 

 

forum.exler.ru

[Анжела3]

У меня зимой только с губами возникают проблемы. Я пользуюсь гигиенической помадой, а так кожа жирная...

[Мурзилочка]

Хорошая статья! Много полезной информации.

Я зимой ухаживаю за кожей интенсивнее. Увлажняющий крем для лица утром и вечером + бальзам для губ + крем для рук

Хочу попробовать химический пилинг.

[Флора]

Мурзилочка, увлажняющий крем зимой лучше оставить только на ночь, днем - защита.

[Кузя]

У меня есть возможность утро проводить дома. Часов до 10-ти - точно. Поэтому я успеваю и увлажняющий нанести (ну не могу иначе) и защитный, спустя час, тоже использовать.

[Флора]

Кузя, понятно.

Я написала стандартную схему зимнего ухода, для тех кто на работу убегает в 8-00. А так, конечно, каждый выбирает свое.

[Кузя]

Флора, я поняла. Это правильно. Просто для тех, кому не надо в 8 утра выскакивать (за это с самого утра можно себе памятники ставить, тем более, что без перевода времени такая темнотища!!!), можно не исключать увлажнялку по утрам. Я вот только недавно до этого додумалась. Вдруг кому пригодится...

[salma]

то есть получается что в бомбачках для ван нет ни какой пользы так тплько для шипучего эффекта?

[qawsedrf]

Добрый день, зимой крем должен быть защитным от внешних условий, это означает более жирнее масла использовать в приготовлении крема?

[Олесенька]

Да уж, вот как только первый мороз у меня сразу начинает кожа на руках сохнуть, трескаться (очень больно, невыносимо), лицо шелушится. И чем только не мажу, помогает мне только лето ....

[Тея]

Почти как у меня.)))) "Лето - это маленькая жизнь".

Самодельные кремы не пробовали еще?

[LuckygirL]

Доброго времени суток, уважаемые форумчанки! Какие еще есть рецепты защитных кремов для сухой кожи в зимнее время ( я имею в виду дневной крем, который наносится перед выходом на улицу) кроме того, что выложен в фото-рецептах?

[fire-cherry]

@LuckygirL, после того,как наберете 5 сообщений, вам станут доступны все темы форумов. у нас есть темки, где выложены рецепты кремов для зимы. их довольно много.

[Флора]

@LuckygirL, для сухой в зимнее время в защитный крем хорошо добавлять небольшое количество воска и баттеры.

[Флора]

@LuckygirL, еще нашла у себя в "шпаргалке" , что для сухой кожи в морозы можно сделать безводный бальзам. Для него взять воск, ши, манго, какао (до 10% воска, до 30% баттеры), жожоба, абрикос, миндаль, макадамия, лесной орех, норка, немного ягодных масел, СО2 облепихи, вит. Е. На ночь обязательно хорошее увлажнение.

[Шушуля]

Мне очень помогли в эти холода подсказки в этой и в похожей теме: утром нанести увлажняющий крем без гиалуронки, а на него уже безводный бальзам с какао, макадамией, ши, норкой, вит. Е и прочим)))) в течение дня я сижу в офисе и поэтому пару раз в день брызгаю на лицо гидролат с гиалуронкой, но не позднее чем за 4 часа до выхода, а вечером уже полноценный уход с увлажнением. ТТТ, вроде минус 20 нормально кожа перенесла)

[LuckygirL]

@LuckygirL, для сухой в зимнее время в защитный крем хорошо добавлять небольшое количество воска и баттеры.

Уважаемая Флора, в промышленный крем добавлять воск и баттеры или в hand-maid? Спасибо за совет.

 

Мне очень помогли в эти холода подсказки в этой и в похожей теме: утром нанести увлажняющий крем без гиалуронки, а на него уже безводный бальзам с какао, макадамией, ши, норкой, вит. Е и прочим)))) в течение дня я сижу в офисе и поэтому пару раз в день брызгаю на лицо гидролат с гиалуронкой, но не позднее чем за 4 часа до выхода, а вечером уже полноценный уход с увлажнением. ТТТ, вроде минус 20 нормально кожа перенесла)

Шушуля, как приготовить гидролат с гилауронкой? В офисе я увлажняю лицо гидролатом розы, разбавленным дистиллированной водой, но я заметила что как только он впитается, то кожу стягивает! Приходится сразу после гидролата наносить масло макадамии, тогда ощущение неприятное пропадает.

[Шушуля]

Шушуля, как приготовить гидролат с гилауронкой?

Я просто добавляла гиалуронку в гидролат) немножко, на кончике ножа

[LuckygirL]

Я просто добавляла гиалуронку в гидролат) немножко, на кончике ножа

Уточню на всякий случай, ибо кожа- это важно: на 100 мл. чистого гидролата гилауронку на кончике ножа. Правильно я Вас поняла? Спасибо.

[fire-cherry]

@LuckygirL, почитайте про гиалуроновую кислоту, так указано %-ое соотношение ввода. это будет более правильно, если вы будете изучать темки по компонентам

а зимой, перед выходом на улицу в морозы, в ветренную погоду, средства с гиалуроновой кислотой вообще не следует использовать, чтобы не было обморожения и обветривания.

[Шушуля]

у меня было на тот момент 60 мл гидролата, я себе положила так, на кончике ножа, без горочки, как писал кто-то из старожилов, "как будто налипло на мокрый нож, но нож сухой")))))

[LuckygirL]

@LuckygirL, почитайте про гиалуроновую кислоту, так указано %-ое соотношение ввода. это будет более правильно, если вы будете изучать темки по компонентам

а зимой, перед выходом на улицу в морозы, в ветренную погоду, средства с гиалуроновой кислотой вообще не следует использовать, чтобы не было обморожения и обветривания.

Обязательно изучу. Спасибо за поправку, Fire-cherry.

[fire-cherry]

@Шушуля, речь о кончике ножа чаще идет в контексте с гуаром или ксантаном, гиалуронку на такое количество гидролата обычно больше берут. но здесь это уже офф.