Остеохондроз

[Afina]

Вот информация о миофасциальном массаже

 

Мышцы играют большую роль в возникновении болевого механизма. Из-за сдавления сосудисто-нервного пучка при таких заболеваниях, как остеохондроз, межпозвонковая грыжа, протрузия межпозвонкового диска отдельные мышцы в организме человека могут чрезмерно напрягаться, вызывая сильную боль.

 

Под термином миофасциальные боли неврологи понимают болевой синдром, возникающий в отдельно взятой мышце. В результате возникает боль, например, в одной половине шеи, в плече или в боку. Считается, что причиной появления миофасциальной боли является маленькая активная точка в мышце или в ее фасции, отчего и называют боли миофасциальными. Эта точка -триггер, - вызывает патологическое быстрое сокращение мышечных пучков, в результате чего вся мышца напрягается и болит. Так, например, миофасциальный синдром шейных мышц характеризуется болью в шее и в одном из плечевом суставах с ограничением движений в плече и поворота шеи. Триггерные точки при шейной миофасциальной боли располагаются либо по ходу шейного отдела позвоночника, либо по краю трапециевидной мышцы; их можно найти на ощупь по наибольшей болезненности и напряженности в мышце.

 

Диагностика миофасциальной боли складывается как раз из этих особенностей клинической картины: ограничение движений и прощупывание болезненной мышцы. Вовлеченная мышца, как правило, укорочена и прощупывается даже под слоем других мышц как плотный болезненный жгут. А доскональный анализ движений больного поможет врачу точно отыскать больную мышцу. Точная локализация ее необходимо для проведения качественного лечения синдрома.

 

Для постановки диагноза миофасциального болевого синдрома необходимо выявить следующие обязательные признаки:

1) спазмированную, болезненную при пальпации мышцу;

2) наличие в этой мышце зон еще большего болезненного мышечного уплотнения ;

3) активные триггерные точки, при надавливании на которые боль иррадиирует в отдаленные от расположения этой точки зоны.

Триггерные точки обычно располагаются в области болезненного мышечного уплотнения. При нажатии на активную триггерную точку появляется резкая болезненность в самой точке и на отдалении – в зоне отраженных болей.

 

Методика миофасциального массажа в сочетании с постизометрической релаксацией позволяет наиболее эффективно устранить триггерную зону и расслабить пораженную мышцу.

 

От мышцы, вернувшейся в нормальное состояние, начинает идти сигнал о том, что все спокойно, все замечательно, никакой опасности нет и можно снимать "военное положение", а значит вернуть всем системам организма нормальный режим работы.

 

Таким образом, массажный комплекс, рефлексотерапия в сочетании с вытяжением позвоночника приводят к исчезновению болевого синдрома, нормализации артериального давления, устранению головокружений, сердцебиений, нормализации сна, устранению состояний беспокойства и тревожности и множества других негативных проявлений в организме, которые порождаются конфликтом интересов нашего тела и образа жизни.

 

 

Постизометрическая релаксация - это техника увеличения подвижности мышц и связок, при которой врач проводит умеренное растяжение мышц и связок после предварительного их напряжения пациентом.

 

Метод прост, безопасен. При его правильном применении нет риска осложнений .

 

ПИР-терапия применяется для уменьшения мышечного гипертонуса и, как следствие, снятия мышечной и суставной боли:

 

· при межпозвонковой грыже ,

 

· осложнениях остеохондроза (шейного головная боль, кривошея, поясничного радикулит; при остром простреле, когда другие приемы невозможно выполнить из-за острой боли и проч.),

 

· при резком мышечном спазме,

 

· при тонусе мышц у людей, имеющих неравномерную установку таза, конечности разной длины,

 

· в качестве подготовки к дальнейшим манипуляциям на пояснично-крестцовом отделе позвоночника, а также в качестве самостоятельного приема у пожилых и ослабленных больных,

 

· при головных болях напряжения, когда напряжена мускулатура черепа, лица, шеи, а также имеются функциональные блокады краниовертебрального перехода,

 

· для повышения тонуса коротких разгибателей мышц головы, жевательных мышц, горизонтальной порции трапециевидных мышц.

[Colomba]

а книжку с упражнениями "Крокодил" уже никак не скачать?

[Silian]

Девочки, а книжки отсканированой ни у кого не осталось?

 

Я при обострениях принимала ванну с морской солью и маслом сосны. На массаж ходила. Все это помогает на время.

[Заварка]

У меня тоже остеохондроз пояснично-крестцового и грудного отделов. Помогают массаж и упражнения, только, конечно, делать мне их очень-преочень лень Есть упражнения по методике Суханова. Если кому надо, могу выложить в теме

[mabyk]

У меня тоже остеохондроз пояснично-крестцового и грудного отделов. Помогают массаж и упражнения, только, конечно, делать мне их очень-преочень лень Есть упражнения по методике Суханова. Если кому надо, могу выложить в теме

мне надо! буду признательна, если выложите)) у меня тож самое, что и у вас

[Заварка]

Выкладываю фото. Сорри за качество.

[тубероза]

спасибо за фото.тоже попробую. сколько по времени надо заниматься ,чтобы эффект появился?

[Заварка]

Надо постоянно заниматься, остеохондроз - это заболевание, с которым жить надо всю жизнь...

[fire-cherry]

Заварка, я бы сделала маленькую поправку: вместо НАДО жить всю жизнь, МОЖНО АКТИВНО жить всю жизнь

 

упражнения очень хорошие.

вообще, при таких заболеваниях хороши многие упражнения из йоги и т.п. на растяжку. растяжки просто необходимы при заболеваниях ОДА.

 

я скачала себе упражнения с канала "Живи" на растяжку. поищите их в инете. называются СКРЕТЧИНГ. там разные комплексы всего по 8-13 минут. делать легко и приятно, и эффективно. можно комплексы менять каждый день или найти именно нужные себе. делать по времени не затратно. комплексов там порядка 25-30

[Заварка]

fire-cherry, да-да, активно жить - это хорошо сказано!

[РомаSHка]

У меня когда было обострение остеохандроза, мне врач выписала пить катадолон от болей в пояснице. И сказала, что надо всегда следить за своей осанкой. Стараться не поднимать тяжелых предметов, в том числе детей. А если все же надо, то поднимать не из положения стоя, а из положения сидя. На турнике надо почаще висеть. И если есть возможность то в бассейн походить.

[марсинетка]

Маме выписали попить катадолон. Но она боиться. Говорит, что возраст у нее плюс диабет. Не все лекартсва можно пить. А спинка-то болит... :-(

Изменено 14 мая, 2012 пользователем марсинетка

[fire-cherry]

марсинетка, только движение, правильное движение способно помочь. бассейн, определенная гимнастика. таблетки не способны решить проблему. сидячий образ жизни убивает.

[РомаSHка]

Маме выписали попить катадолон. Но она боиться. Говорит, что возраст у нее плюс диабет. Не все лекартсва можно пить. А спинка-то болит... :-(

Инструкцию к катадолону не судьба прочитать? :-) там же написано, что его можно пить людям пожилого возраста с сопутствующими заболеваниями, в том числе диабетикам.

 

 

марсинетка, только движение, правильное движение способно помочь. бассейн, определенная гимнастика. таблетки не способны решить проблему. сидячий образ жизни убивает.

А если маме ее лет 65? не думаю, что она отважится ходить в бассейн...

[fire-cherry]

РомаSHка, моя отважилась. ей почти 60. и у нее не только остеохондроз, у нее весь букет заболевания с костями, вплоть до неоперабельных межпозвонковых грыж. и она уже почти два года делает специальную гимнастику дома. и сильно жалеет, что не начала ее раньше.

[Олесенька]

fire-cherry

 

А какие именно упражнения? И подушку смотрю, не могу определиться, какую все ж брать, их сейчас столько... от 1000 и выше.

 

Я пока лечу свой остеохондроз так: самомассаж, зарядка, плавание (не часто, как получается), препарат мильгамма композитум (его раз в 5 -6 месяцев пропиваю). И ттт, можо сказать, что сейчас остеохондроз меня не "душит", а раньше это была моя боль...

Изменено 28 ноября, 2017 пользователем Олесенька